Re: [思辯] 高血壓與運動
首先要知道高血壓治療的"運動"是什麼意思
運動指的是有氧運動，也就是持續至少三十分鐘，心跳持續一定時間的身體活動
可以降低血中的一些激素，經過複雜而不完全了解的途徑降低心血管風險
反過來說，舉重這類的運動(isometric exercise)
肌肉瞬間用力，血壓會瞬間竄高，甚至可能造成結膜出血或是腦出血
不管是運動當下或是運動結束後，都沒有降低血壓的功效
你說的體力勞動者，一般來說不是有氧運動，並不會降低血壓或是心血管風險
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