[閒聊] 大家的睡眠時間有多久？

看板WomenTalk作者 (Yolo)時間6月前 (2023/11/09 17:34), 編輯推噓28(28推 0噓 32→)
留言60則, 41人參與, 6月前最新討論串1/1
有時候我自己也很納悶 睡六個小時的精神會比睡八個小時還來的好 睡滿八個小時反而隔天起床還是想賴床 而且整個人也會愛睏愛睏的 不知道是哪邊有問題，有人也會這樣嗎？ 另外也想了解大家的睡眠時間 現在的人會花很多時間在睡覺上嗎？ 我的話除非累到不行，不然其實有時候會捨不得睡 還是會划划手機追追劇 我有個朋友基隆台北通勤上班 早上七點就要起床，一天了不起睡六個小時吧 如果失眠還更慘，可能睡四五個小時就要起床了 都覺得他可以一直堅持這樣通勤好厲害 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.73.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1699522462.A.BD8.html
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11/09 17:34, 6月前 , 1F
1.5的倍數
11/09 17:34, 1F
推
11/09 17:35, 6月前 , 2F
良好的睡眠6小時>>>不好的10小時
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11/09 17:36, 6月前 , 3F
現代因為有手機跟通訊軟體等
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11/09 17:36, 6月前 , 4F
基本上現代人很難有好睡眠
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推
11/09 17:37, 6月前 , 5F
大概九小時才能不困精神好
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11/09 17:37, 6月前 , 6F
好睡眠絕對比吃好跟多運動重要
11/09 17:37, 6F
推
11/09 17:42, 6月前 , 7F
24小時都在睡
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推
11/09 17:44, 6月前 , 8F
最近是7小左右
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11/09 17:47, 6月前 , 9F
看有沒有玩手機
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推
11/09 17:50, 6月前 , 10F
7hr
11/09 17:50, 10F
推
11/09 17:58, 6月前 , 11F
7.5-8小時左右，少於7小時會覺得沒
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11/09 17:58, 6月前 , 12F
睡飽
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11/09 18:18, 6月前 , 13F
有試驗過 8小時對我最剛好
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推
11/09 18:25, 6月前 , 14F
8
11/09 18:25, 14F
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11/09 18:33, 6月前 , 15F
哥 不睡覺
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推
11/09 18:55, 6月前 , 16F
可以買智慧手環或手錶觀察 跟自己比
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推
11/09 19:06, 6月前 , 17F
8小時左右
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11/09 19:11, 6月前 , 18F
4-5小時 累累
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推
11/09 19:26, 6月前 , 19F
8hr
11/09 19:26, 19F
推
11/09 19:29, 6月前 , 20F
玩寶可夢sleep以後至少都8.5小時
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推
11/09 20:12, 6月前 , 21F
如果睡夠熟其實六小時就夠，但如果
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11/09 20:12, 6月前 , 22F
睡眠品質差，睡很淺的，可能九小時
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起來還是累
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推
11/09 20:38, 6月前 , 24F
5、6個鐘
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推
11/09 20:52, 6月前 , 25F
6小時
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11/09 21:28, 6月前 , 26F
6小時左右，12點睡是6點醒，11點甚
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11/09 21:28, 6月前 , 27F
至更早睡的話5點多就會醒。每天都被
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11/09 21:28, 6月前 , 28F
小米的睡眠偵測說我睡眠不足 XD
11/09 21:28, 28F
推
11/09 21:40, 6月前 , 29F
8個半小時左右欸
11/09 21:40, 29F
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11/09 21:40, 6月前 , 30F
2330左右睡 0800起床
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推
11/09 21:40, 6月前 , 31F
6～7小 但不管多晚睡 6點就會自己起
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床
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11/09 21:40, 6月前 , 33F
我也是睡眠品質不好
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推
11/09 22:17, 6月前 , 34F
七點起床 真爽的生活
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11/09 22:34, 6月前 , 35F
睡太多也會精神不好阿 每個人適合的
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11/09 22:34, 6月前 , 36F
睡眠時間不一樣
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11/09 23:23, 6月前 , 37F
6個小時～
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推
11/09 23:39, 6月前 , 38F
3小時
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推
11/10 00:39, 6月前 , 39F
10h
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推
11/10 02:01, 6月前 , 40F
嗯，跟幾點起床也有關聯，如果能睡
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11/10 02:01, 6月前 , 41F
到0800，凌晨0200睡也可以。很早起
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11/10 02:01, 6月前 , 42F
不管幾點睡我都覺得睡不飽。
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11/10 02:11, 6月前 , 43F
幹至少七小時 大部份更久 真是超久
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11/10 02:11, 6月前 , 44F
11/10 02:11, 44F
推
11/10 03:08, 6月前 , 45F
集中深沉6小時，白天再午休1小時最
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11/10 03:08, 6月前 , 46F
理想
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推
11/10 03:15, 6月前 , 47F
上班日5~6小時 假日10小時起跳
11/10 03:15, 47F
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11/10 03:16, 6月前 , 48F
要睡飽睡爽精神好至少要10小時
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11/10 06:53, 6月前 , 49F
7小時+午休1小時
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11/10 07:13, 6月前 , 50F
不用上班都睡得特別好 不管幾小
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推
11/10 08:43, 6月前 , 51F
我也測試過 大概6小時精神比較好
11/10 08:43, 51F
推
11/10 08:47, 6月前 , 52F
平日七小時 假日9以上
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11/10 08:52, 6月前 , 53F
8-10小時
11/10 08:52, 53F
推
11/10 09:29, 6月前 , 54F
11/10 09:29, 54F
推
11/10 10:41, 6月前 , 55F
推薦一本書叫Why we sleep
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11/10 10:41, 6月前 , 56F
看完後知道很多睡覺的知識
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11/10 13:32, 6月前 , 57F
對我來說是幾點起床影響比較大 只要
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11/10 13:32, 6月前 , 58F
要上班早起 都覺得睡不飽很累
11/10 13:32, 58F
推
11/10 13:36, 6月前 , 59F
至少10小時。。。！
11/10 13:36, 59F
推
11/10 15:55, 6月前 , 60F
鄰居噪音每天都睡不好
11/10 15:55, 60F
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