[閒聊] 吃B群到底可不可以提神？

看板WomenTalk作者 (潮濕嘴)時間1年前 (2022/06/09 18:10), 編輯推噓51(51推 0噓 28→)
留言79則, 68人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
最近因為工作很多，有時候會熬夜 所以早上上班也會精神不濟，需要提神 看很多人都推B群，老實說好像有點沒效 不知道是不是我吃的方式不對，所以沒用XD 不知道大家吃B群有真的比較提神嗎？還是其實沒差 除了b群以外，大家都是怎麼維持精神的？ 不然最近上班一直常常打瞌睡也不是辦法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.129.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1654769408.A.4B8.html
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沒用，試過一般與緩釋都一樣
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B群沒有提神效果 是提升代謝
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06/09 18:13, 1年前 , 3F
看體質我是會
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除了尿變很黃很臭、頭會痛以外，沒有其他效果
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提神還好 但我都下午吃 晚上睡眠品質真的有變好
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06/09 18:25, 1年前 , 6F
幫助代謝 修復神經。
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還好 沒什麼提神效果
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不能
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06/09 19:07, 1年前 , 9F
我是11點吃，中午半小時的午睡可以秒睡然後下午精神
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很好。
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能量飲料
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反而比較好睡
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如果有問題就吃2顆
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想清醒可以提神，想睡覺可以助眠，反正很好用就是了
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06/09 19:44, 1年前 , 15F
B群是輔酶 能幫助代謝的 要有用首先你要吃東西
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都是心理作用而已+1
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我吃會超想睡
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我會喔 而且工作比較有活力
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有用
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反而會睡著+1
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提神沒用，但我覺得緩解經前症候群有感
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06/09 21:31, 1年前 , 22F
看人，需要親自試過才會知道身體反應
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吃a25,建議一天3-4顆，但我就只有早上吃完早餐吃個兩
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顆，感覺很明顯
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我只知道尿尿會變黃
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06/09 21:50, 1年前 , 26F
可以再補充人蔘液、雞精
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這些東西是讓你身體運轉正常一點，但如果機體本身有問
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題，當然不會有用
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沒用，只是補充身體缺乏維他命而已
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神經受損可以修復
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06/09 21:57, 1年前 , 31F
吃了會變超餓 認真的餓
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沒有用
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我吃一種特定的女生b群才有效，一般的無效
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06/09 22:05, 1年前 , 34F
可以吃一陣子試看看
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06/09 22:11, 1年前 , 35F
我吃了會頭痛 蠻奇怪的
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我是晚上吃，真的比較有感
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小時候效果顯著，吃了可以熬夜讀書，長大吃了還是一坨
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爛泥
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06/09 22:20, 1年前 , 39F
吃了就想睡，可是我想提神阿….
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之前吃覺得蠻有效的
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06/09 22:23, 1年前 , 41F
你缺乏b的話 吃了就有效果
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06/09 22:26, 1年前 , 42F
有～午睡起來吃能撐2-3小時比較專注
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06/09 22:29, 1年前 , 43F
吃了會更想睡覺
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考大學時有吃 睡前吃隔天精神會比較好
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06/09 22:39, 1年前 , 45F
嘴破吃b群很有效
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跟補藥一樣就是亂槍打鳥
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睡前吃可以幫助睡眠喔
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06/09 22:50, 1年前 , 48F
蛋白飲直接讓我醒到隔天晚上整整36小時睡不著 因為很多裡
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06/09 22:50, 1年前 , 49F
面就有b群
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牌子有差，即使是同廠不同品項也是
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06/09 23:00, 1年前 , 51F
效果只有一到兩小時啦，主要是牛磺酸能亢奮
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感覺上沒差
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沒啥用處 一樣想睡覺
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06/09 23:24, 1年前 , 54F
看你吃的是食品還是藥品 看有沒有許可證字號 含量有差 效
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果就不一樣 再來可能是飲食均衡的人相對無感吧 平常攝取
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不夠才比較有效
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吃牛磺酸
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06/09 23:27, 1年前 , 58F
劑量也有關係，最好跟其他營養素一起食用比較能發揮作用
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06/09 23:35, 1年前 , 59F
你可以喝看看蠻牛看有沒有用，而且B群是要長期使用…
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短期你不如吃檳榔
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06/09 23:39, 1年前 , 61F
吃完一整天很熱 常跑廁所
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b群只會更好睡
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06/09 23:47, 1年前 , 63F
不覺得有提神效果+1
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吃那個不如少滑手機早點睡
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06/10 00:06, 1年前 , 65F
就只是個尿液染色劑
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吃B群氣會旺起來，精神會很好
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06/10 00:41, 1年前 , 67F
尿會很黃 看到驚嚇到提神
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06/10 01:06, 1年前 , 68F
...不會提神 不可能吧
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06/10 01:11, 1年前 , 69F
吃飯咬久一點 間隔六小時之間不吃零嘴
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B群吃了只感覺胃口變很好，提神的話個人是泡參切片中午吃
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06/10 01:12, 1年前 , 71F
一片，到晚上精神都還OK，腰酸也改善。給你參考
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06/10 05:42, 1年前 , 72F
他只是幫助你吸收其他營養，你吃B群然後平常吃噴一點意義
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都沒有
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沒用
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06/10 07:52, 1年前 , 75F
我吃了反而身體超疲倦超想睡
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06/10 10:39, 1年前 , 76F
是穩定神經。我都睡前才吃
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我覺得咖啡最有效
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06/10 12:28, 1年前 , 78F
平常上班都會打瞌睡的人 開始吃B群後反而不會
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06/10 19:35, 1年前 , 79F
睡前吃更好睡
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