Re: [難過] 情緒勒索之惡性循環已刪文
先知道自己的狀況後，
是很好的第一步
再來就是如何處理這些情緒
容易出問題的就在接下來的步驟
最好的狀況是，接納過去，承認這一切
承認令堂，討厭她，感謝她，厭惡她，喜歡她
承認妳深刻被影響，同樣你對自己也有各種感覺
放下執著，承認這一切，感謝這一切。
但是，若無法真的放下執著，直接跳下一步，那只是隱藏情緒罷了
夜深人靜早晚會爆炸
可以跟你媽，出去玩個一兩天，好好聊聊，講講。
讓她知道你感謝她，卻也討厭她
同樣的自己出去走走
感謝自己，也討厭自己
一樣的方式，跟你先生。
如果你都覺得有產後憂鬱了，那就適當的放空一下，休息一下
找個信任的人照顧孩子，別硬撐，到18歲成年你的責任還長著
細節而言，這些都是很大的工程，而且也都有風險，
會有很大情緒波動。
如何做，需要專業協助。
你可以把你先生當成神隊友，拜託他，
聽你說話，做你需要的事情，也跟他說你的困難
然後此時，還需要想辦法跟新生孩子相處
這也是大工程。
只要你們夫妻齊心，相信會過的去的！
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