Re: [難過] 羨慕吃不胖的人消失

看板WomenTalk作者時間5年前 (2018/09/14 17:15), 5年前編輯推噓32(34推 2噓 30→)
留言66則, 42人參與, 最新討論串3/7 (看更多)
身處在要瘦才美的社會 （不管是骨感瘦還是健美瘦 反正不能太胖） （男生說的肉肉也只是正常身材） 很容易吃胖的人真的很怒... 我155/62 看身高體重就知道胖 （沒辦法用肌肉很重那種話術來掩飾自己的那種） 可是我從國中開始 食量一直都是全家最少的 沒有刻意節食 食量一直是午餐+晚餐=一個便當的量 早餐幾乎不吃 沒胃口 飲料一週1-2杯而已 一週運動3次 2天慢跑 1天重訓 沒辦法瘦我也很問號..... 特別是家人都超級瘦 不知道在瘦xx的 媽媽5x歲 164/43 永遠的23腰 這輩子沒運動過 一天要吃四餐 不吃宵夜睡不著 宵夜一定是控肉飯 弟弟180/56 一天吃4個便當 想辦法讓自己不要瘦下去 只要幾天沒吃超過4個便當 就會馬上掉體重 重訓時體重到62是極限 但是一天要吃6餐 哥哥正常體型190/80 但是他一天吃6餐 2天吃一次火鍋/燒肉 而且他也是到超過30歲才破80公斤 身處這種筷子家庭 貢丸妹妹表示黑人問號 說好的肥胖1/2來自於基因 1/2來自於飲食運動呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.228.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1536916537.A.4AF.html
推
09/14 17:18, , 1F
不是這樣算的...你吃一公斤的蔬菜也才多少熱量
09/14 17:18, 1F
我媽沒有大量澱粉不行 我弟沒有大量肥肉不行 我覺得我的飲食習慣應該算家人中很正常的...
推
09/14 17:18, , 2F
這種體質，要問一下媽媽，你小時吃什麼
09/14 17:18, 2F
這個我問過了 她說我出生的時候也很瘦 瘦到怕養不活 所以我阿嬤給我吃了蓮藕粉+中藥 自此體重一去不回頭 一發不可收拾 如果可以回到過去 我一定會阻止我阿嬤的XDD ※ 編輯: sylvia25856 (110.26.228.156), 09/14/2018 17:20:47
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09/14 17:19, , 3F
記得看過嬰幼兒時期，肥胖基因被引起
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09/14 17:19, , 4F
長大後，就會變易胖體質
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推
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43腰很粗吧
09/14 17:20, 5F
拍謝 是23腰 已更改 可能我手指粗 按錯 XDD ※ 編輯: sylvia25856 (110.26.228.156), 09/14/2018 17:21:31 ※ 編輯: sylvia25856 (110.26.228.156), 09/14/2018 17:22:56
推
09/14 17:23, , 6F
小時候媽媽有沒有說過你是從哪裡撿來的？ (遭毆
09/14 17:23, 6F
我問很多次了 我媽都說是在醫院抱錯了
推
09/14 17:24, , 7F
家裡也是媽媽勞動就會瘦，自己重訓+飲食控制結果還是
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09/14 17:24, , 8F
難瘦
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09/14 17:26, , 9F
體質有可能因爲吃了什麼而徹底改變？
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我也不知道 我不是專業的 只是回老家的時候 阿嬤都會洋洋得意的說他把我養的很結實.. ※ 編輯: sylvia25856 (110.26.228.156), 09/14/2018 17:28:38
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09/14 17:30, , 10F
胖跟骨架有關吧 路上常常看到骨架很奇怪的人 但是不胖
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其實我骨架不大 所以還可以藏一點肉XD
推
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有種餓叫阿罵怕你餓
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推
09/14 17:34, , 12F
是肥宅同道中人！
09/14 17:34, 12F
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09/14 17:35, , 13F
去Fitness版找新手文跟著做一個月試試看
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吃太少也不行
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還有有氧跟重訓強度，以及食物組成都跟體重有很大關
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（握手 我會去看一下的 感謝～ ※ 編輯: sylvia25856 (110.26.228.156), 09/14/2018 17:43:01
推
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我吃很多重訓體脂肪是降的
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推
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吃很少可是糖類含油物很多也沒用
09/14 17:49, 17F
我的飲食就正常上班族 中午大概一個雞肉飯+青菜 晚上家裡開伙就一碗白飯+2.3樣菜
推
09/14 18:09, , 18F
全家只胖一個很少見，感覺很難對抗食物的誘惑QQ
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推
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綠綠的？
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推
09/14 18:20, , 20F
是不是基礎代謝率太低啊
09/14 18:20, 20F
我有想過 所以有重訓想挽救一下 而且一天吃不超過1000 應該也沒超標
推
09/14 18:30, , 21F
我看ted說人會有一個體重穩定值
09/14 18:30, 21F
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假設你的是70公斤他就會維持在70你只能瘦到10%
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大腦會讓你感到饑餓，或者降低你的新陳代謝
09/14 18:30, 23F
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09/14 18:30, , 24F
當然如果你意志力夠堅定就可以克服
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但記得統計只有5%會成功而且容易復胖
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因為穩定值不會下降只會上升
09/14 18:30, 26F
我有看過這理論 我媽說我的穩定值大概就是豬等級XD
推
09/14 18:36, , 27F
覺得體重還說得過去啦 可是身高真的不太可能比媽媽矮?
09/14 18:36, 27F
我就是比全家人矮 還胖XD
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09/14 18:43, , 28F
你有沒有想過吃太少導致你雞肉流失 基代拉不上來?
09/14 18:43, 28F
噓
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因為你吃太少
09/14 18:46, 29F
可能是吧 可是就不餓啊 而且我們全家腸胃都不好 我一吃過多就是脹氣 脹氣太嚴重就是吐
推
09/14 19:01, , 30F
其實你的基代才約1300，一個便當就至少800了，當天再一杯
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飲料隨便就能超標
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沒什麼喝飲料 一週一杯吧 我有用app算過 一天大概吃不超過1000卡
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果然是阿嬤養的...= =
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推
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我跟你一樣，只能說基因問題......
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我爸小時候很愛安慰我這種體質能夠度過飢荒（但現在哪
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來的飢荒？）
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2天慢跑1天重訓 只是維持吧 不管從有氧或無氧來說
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09/14 19:11, , 37F
建議加強慢跑或是重訓其一
09/14 19:11, 37F
我也想過我可能對自己不夠狠XD
推
09/14 19:13, , 38F
就基礎代謝率低吧，量過體脂肪嗎？
09/14 19:13, 38F
量過 體脂算高
推
09/14 19:16, , 39F
你哥好高
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推
09/14 19:22, , 40F
我跟你弟好像 身高體重差不多 不吃幾天體重真的會掉
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噓
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就是吃太少
09/14 19:29, 41F
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09/14 19:34, , 42F
我朋友也是吃不胖女孩，但她吃完都會去摧吐
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我是蠻容易吐的 ..可是沒瘦啊 而且我還有腸躁症 容易拉肚子呢 囧
推
09/14 19:35, , 43F
還是內分泌失調？
09/14 19:35, 43F
推
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可能要檢查內分泌或子宮卵巢 好幾個朋友都是出問題才
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瘦不了
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09/14 19:41, , 46F
認命啦，我也是吃不胖
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推
09/14 19:43, , 47F
覺得委屈
09/14 19:43, 47F
推
09/14 19:49, , 48F
熱量現在已經很容易計算了，不要再催眠自己吃少一樣
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胖了
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有在用app紀錄 大概每天1000卡以下
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09/14 19:53, , 50F
要不要去看內分泌科做個檢查？
09/14 19:53, 50F
※ 編輯: sylvia25856 (36.224.1.252), 09/14/2018 20:03:22 ※ 編輯: sylvia25856 (36.224.1.252), 09/14/2018 20:04:33
推
09/14 20:06, , 51F
你家好特別，有各種類型的體質神此，我還以為全家會類
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似
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09/14 20:17, , 53F
我一餐都吃兩人份，遺傳爸爸吃不胖，常被說爆食怪
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推
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哇~好想要不用運動一日四餐也不會胖的體質，平日兩餐照胖啊
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生理期正常嗎會不會是內分泌的問題
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推
09/14 20:40, , 56F
覺得真的是基因不然就是可能有疾病 不是因為吃太少沒
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達基代之類的 不可能一直都吃這麼少然後還胖
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推
09/14 20:42, , 58F
可能是甲減。甲亢or甲減皆可能來自自體免疫疾病基因
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09/14 20:42, , 59F
的不同表徵。可能妳家人有點甲亢，而妳甲減。去內分
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泌科檢查看看比較好。
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推
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林書好跟連聖文體重一樣
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推
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淚推啊
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基礎代謝率低
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09/14 21:16, , 64F
你一天吃不超過1000，長久下來你隨便吃個東西就超過TDEE=
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變胖，吃什麼東西也差很多，請看擇食
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09/14 21:52, , 66F
感覺你家人營養吸收比較差，然後你是運氣好吸收好的那個
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