[問題] 要如何解決便秘之苦

看板WomenTalk作者 (小白菜)時間5年前 (2018/08/23 11:47), 5年前編輯推噓403(421推 18噓 325→)
留言764則, 483人參與, 5年前最新討論串1/6 (看更多)
小妹是朝九晚五上班族 不知道是天生不良還是後天失調 總是無法天天排便@@ 不然就是終於有便意，結果超痛苦@@ 我喝水正常2000一定有 雖然三餐外食，但都有綠色青菜 水果也有吃 一週游泳兩次 但是 還是一肚子大便QQ 我不想吃瀉藥、浣腸、軟便劑等等西藥 有沒有女孩也這樣嗎？ 想問問有沒有推薦益生菌或保健品 希望可以徹底調體質而不是一時的@@ 求板上女孩分享了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 13.230.192.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1534996028.A.5A1.html
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08/23 11:48, 5年前 , 1F
#do it
08/23 11:48, 1F
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08/23 11:49, 5年前 , 2F
吃多一點就會大便了
08/23 11:49, 2F
推
08/23 11:49, 5年前 , 3F
灌養樂多
08/23 11:49, 3F
養樂多都糖欸
推
08/23 11:50, 5年前 , 4F
吃酵素
08/23 11:50, 4F
請問什麼酵素啊
推
08/23 11:51, 5年前 , 5F
汽泡水試試
08/23 11:51, 5F
沒用超QQ 我還喝黑咖啡什麼也不行
推
08/23 11:51, 5年前 , 6F
大冰奶不是推廣很久了嗎
08/23 11:51, 6F
不喝奶
推
08/23 11:51, 5年前 , 7F
甲板問一下，個個是專家
08/23 11:51, 7F
驚
推
08/23 11:52, 5年前 , 8F
沒便意也去蹲一下，青菜要吃很多
08/23 11:52, 8F
我是真的完全沒有便意欸@@ 羨慕可以天天排便的女生
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08/23 11:52, 5年前 , 9F
吃潤腸湯
08/23 11:52, 9F
那是啥
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08/23 11:52, 5年前 , 10F
運動
08/23 11:52, 10F
一週兩次游泳
推
08/23 11:54, 5年前 , 11F
運動
08/23 11:54, 11F
一週兩次游泳
推
08/23 11:54, 5年前 , 12F
一天三千 吃蔬果 你吃太少吧
08/23 11:54, 12F
推
08/23 11:54, 5年前 , 13F
外食的綠色蔬菜基本都很少啊 水果更不用講了大部分都太
08/23 11:54, 13F
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08/23 11:54, 5年前 , 14F
甜
08/23 11:54, 14F
※ 編輯: yebeyo (13.230.192.136), 08/23/2018 11:57:13
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08/23 11:55, 5年前 , 15F
然後你也沒在運動 看不出來你有做了什麼努力 便秘很正常
08/23 11:55, 15F
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08/23 11:56, 5年前 , 16F
蔬果吃這麼少 想靠什麼益生菌 這叫本末倒置
08/23 11:56, 16F
不好意思沒講清楚 我一週游泳兩次 ※ 編輯: yebeyo (13.230.192.136), 08/23/2018 11:57:52
推
08/23 11:57, 5年前 , 17F
多吃益生菌
08/23 11:57, 17F
請問推薦哪牌@@
推
08/23 11:57, 5年前 , 18F
那你試試看每天兩個奇異果好了
08/23 11:57, 18F
我還刻意吃火龍果
推
08/23 11:58, 5年前 , 19F
喝優酪乳、吃優格，還有澱粉換糙白米各半增加膳食纖
08/23 11:58, 19F
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08/23 11:58, 5年前 , 20F
維
08/23 11:58, 20F
我公司附近剛好自助餐可以選糙米 我都吃那個
推
08/23 11:58, 5年前 , 21F
新表飛鳴連吃三個月，改善腸道環境
08/23 11:58, 21F
新表飛鳴有用嗎？
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08/23 11:58, 5年前 , 22F
水果要吃香蕉、木瓜、蘋果
08/23 11:58, 22F
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08/23 11:59, 5年前 , 23F
推薦無言番茄汁，個人覺得很有效
08/23 11:59, 23F
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08/23 11:59, 5年前 , 24F
無鹽啦幹
08/23 11:59, 24F
還有 700 則推文
還有 14 段內文
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08/24 10:47, 5年前 , 725F
你有沒有一餐吃過半顆高麗菜過？ 有沒有吃過半顆洋蔥和
08/24 10:47, 725F
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08/24 10:47, 5年前 , 726F
紅蘿蔔的大碗部隊鍋？
08/24 10:47, 726F
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08/24 10:48, 5年前 , 727F
每天有無運動更是重點，每週三次運動只是低標罷了，尤其
08/24 10:48, 727F
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08/24 10:48, 5年前 , 728F
是辦公室的OL
08/24 10:48, 728F
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08/24 10:50, 5年前 , 729F
最快方法是直接去看醫生，讓醫生開藥或是戴手套把妳屎挖
08/24 10:50, 729F
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08/24 10:50, 5年前 , 730F
出來，然後諮詢一下飲食生活能改善的地方。當然如果有千
08/24 10:50, 730F
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08/24 10:50, 5年前 , 731F
年難得一見的厲害疾病或許也能順便診斷出來及治療，比如
08/24 10:50, 731F
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08/24 10:50, 5年前 , 732F
說某臟器長癌凸出來擠壓腸道之類的
08/24 10:50, 732F
推
08/24 10:51, 5年前 , 733F
找個醫生看看吧 我跟你一樣便秘嚴重 不過中醫師說是我以前
08/24 10:51, 733F
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08/24 10:51, 5年前 , 734F
會憋造成現在想上都上不出來 才知道原來也有這種情況
08/24 10:51, 734F
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08/24 10:51, 5年前 , 735F
然後腹黑一點的，如果真的有可怕隱疾沒檢查出來，還能告
08/24 10:51, 735F
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08/24 10:51, 5年前 , 736F
醫生。當然建議找大間一點的醫院而不是診所啦~
08/24 10:51, 736F
推
08/24 10:52, 5年前 , 737F
留言一堆人不看內文不然就裝懂
08/24 10:52, 737F
推
08/24 10:56, 5年前 , 738F
然後，ptt真的有醫療疾病問病板唷XD我是覺得去那邊問大概
08/24 10:56, 738F
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08/24 10:56, 5年前 , 739F
會比較正規一點，至少不會推薦大冰奶或是奇怪的酵素or發
08/24 10:56, 739F
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08/24 10:56, 5年前 , 740F
酵酸奶
08/24 10:56, 740F
推
08/24 11:00, 5年前 , 741F
早上醒來空腹先喝溫水
08/24 11:00, 741F
推
08/24 11:01, 5年前 , 742F
跳繩，可以促進腸胃蠕動
08/24 11:01, 742F
推
08/24 11:22, 5年前 , 743F
優格
08/24 11:22, 743F
推
08/24 12:39, 5年前 , 744F
地瓜連皮吃然後灌水
08/24 12:39, 744F
推
08/24 12:41, 5年前 , 745F
大冰奶
08/24 12:41, 745F
推
08/24 13:08, 5年前 , 746F
一週兩次游泳太少 增加運動量
08/24 13:08, 746F
推
08/24 13:57, 5年前 , 747F
益生菌
08/24 13:57, 747F
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08/24 14:14, 5年前 , 748F
烤地瓜+牛奶，可以試看看
08/24 14:14, 748F
推
08/24 16:43, 5年前 , 749F
黑棗汁、火龍果
08/24 16:43, 749F
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08/24 17:27, 5年前 , 750F
看醫生真的比較有用 我過來人 但我還是不太喝水吃蔬果
08/24 17:27, 750F
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08/24 17:28, 5年前 , 751F
西醫是說失調 開藥吃一個月後開始每天排
08/24 17:28, 751F
推
08/24 18:12, 5年前 , 752F
香蕉
08/24 18:12, 752F
推
08/24 18:19, 5年前 , 753F
睡醒喝一湯匙橄欖油+每天定時蹲馬桶
08/24 18:19, 753F
推
08/24 20:07, 5年前 , 754F
我問過腸胃科醫生，他說1天1次到3天1次排便都是正常
08/24 20:07, 754F
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08/24 20:07, 5年前 , 755F
的
08/24 20:07, 755F
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08/24 20:08, 5年前 , 756F
所以你不是三天以上未排便，應該不用特別做什麼事
08/24 20:08, 756F
推
08/25 22:37, 5年前 , 757F
水果每天夜晚吃一大盤 ，要一大盤。火龍果跟奇異果超神
08/25 22:37, 757F
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08/25 22:37, 5年前 , 758F
，配一點芭樂比較不會胖
08/25 22:37, 758F
推
08/26 08:35, 5年前 , 759F
認真回答是長期吹冷氣的後遺症，把身體的恆溫系統凍傷導致
08/26 08:35, 759F
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08/26 08:35, 5年前 , 760F
腸胃道受寒而功能變差，除非工作地方沒冷氣可以吹自然風，
08/26 08:35, 760F
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08/26 08:35, 5年前 , 761F
否則無解
08/26 08:35, 761F
推
08/26 12:22, 5年前 , 762F
火龍果
08/26 12:22, 762F
推
08/27 08:03, 5年前 , 763F
推太陽牌加州梅汁，100%純果汁，喝完2～3小時就有便意
08/27 08:03, 763F
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08/27 08:03, 5年前 , 764F
，超好用！
08/27 08:03, 764F
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