[問安] 減脂

看板Wanted作者yixian (山山)時間3年前 (2020/12/18 21:03)推噓3(3推 0噓 2→)

留言5則, 4人參與討論串4/7 (看更多)

晚安汪踢晚安台北晚安脂肪經過兩個禮拜的補熱量跟放肆亂吃還喝飲料喝酒之後，昨天重啟減脂期了。繼續吃雞胸肉、蔬菜、雞蛋、豆腐、糙米飯、藜麥這些東西還有乳清、豆漿、香蕉跟堅果但其實我也不太會膩偶爾給自己一些點心就是了希望過年前可以減6~7%體重有時候羨慕體質好的人，很容易練壯，但也不知道他們是不是背後付出了比我更多的努力啦QQ 有時候看到想減重減脂的人但付出的行動卻很微少，然後整天說想減肥、我已經吃很少了還是沒有用，都想知道他到底付出了什麼努力祝大家都可以擁有理想的體態或者往那個方向更進一步減脂對我來說最難的是早睡跟充足睡眠QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.213.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1608296591.A.BEF.html

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ilovetheusa

12/18 21:09, 3年前 , 1^F

12/18 21:09, 1^F

好晚安~

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moriselena

12/18 21:14, 3年前 , 2^F

12/18 21:14, 2^F

哈哈哈要想辦法改善睡眠不只減脂對身體也好

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ccake