[問安] 減脂已刪文

看板Wanted作者 (Arte.)時間3年前 (2020/07/16 12:13), 3年前編輯推噓18(18推 0噓 13→)
留言31則, 16人參與, 3年前最新討論串3/7 (看更多)
午安 https://i.imgur.com/Cyngc9v.jpg
好飽 一整天的澱粉都在這了 但蛋白質嚴重不足 最近在考慮用乳清補足 有沒有減脂夥伴想分享一下今天的菜單？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.135.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1594872836.A.7CD.html
→
07/16 12:16, 3年前 , 1F
地瓜泥喔?
07/16 12:16, 1F
還有紫米飯
推
07/16 12:16, 3年前 , 2F
體脂多少要減？
07/16 12:16, 2F
大約4% ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:17:00
推
07/16 12:17, 3年前 , 3F
沒量過體脂，不過我減重10公斤了
07/16 12:17, 3F
好強
→
07/16 12:18, 3年前 , 4F
感覺你都有計算 我的都比較隨意XDD
07/16 12:18, 4F
會稍微算一下
推
07/16 12:18, 3年前 , 5F
這吃完應該也蠻飽的吧… XD
07/16 12:18, 5F
超飽
→
07/16 12:18, 3年前 , 6F
體脂只有4%還減個毛線啊...
07/16 12:18, 6F
不是只有4% 是還有4%要減... ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:19:37
→
07/16 12:18, 3年前 , 7F
07/16 12:18, 7F
培根我不行 ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:20:08
推
07/16 12:20, 3年前 , 8F
辛苦了，減脂真的不容易啊....
07/16 12:20, 8F
真的，感覺沒有盡頭（遠目
推
07/16 12:21, 3年前 , 9F
好複雜喔喔喔！
07/16 12:21, 9F
不會，只是要挑一下東西吃
推
07/16 12:21, 3年前 , 10F
我最多減25kg
07/16 12:21, 10F
大家都好厲害
→
07/16 12:22, 3年前 , 11F
我從85一路到70，體脂肪24%到15%，然後就卡住了.......
07/16 12:22, 11F
→
07/16 12:22, 3年前 , 12F
聞風不動
07/16 12:22, 12F
15夠低了好嗎=3= ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:24:04
推
07/16 12:23, 3年前 , 13F
1天的澱粉都在這 不會吃太少嗎
07/16 12:23, 13F
不會，因為我8點前還有一餐，只是那一餐不會有澱粉 ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:24:46
推
07/16 12:26, 3年前 , 14F
體脂如果已經25%以下，不配合運動會很難減~~~
07/16 12:26, 14F
我有在動 之前固定一次一個小時 最近考慮拉長運動時間到1.5 ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:27:20
推
07/16 12:28, 3年前 , 15F
時間不是問題，數量也不是。你都做什麼運動啊？
07/16 12:28, 15F
我重訓有氧都做
推
07/16 12:29, 3年前 , 16F
蛋啊！ 肉肉啊！ 等等 那是紫米飯？
07/16 12:29, 16F
對 紫米飯 我從小到大都很厭惡的紫米飯XD ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:30:18
推
07/16 12:30, 3年前 , 17F
好厲害
07/16 12:30, 17F
哪裡0.0？
→
07/16 12:30, 3年前 , 18F
對不起 我不想簽本票(怕…螢幕後面
07/16 12:30, 18F
那是支票= = ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:31:32
→
07/16 12:32, 3年前 , 19F
五穀飯 紫米飯 糙米飯 我都覺得不錯吃耶！(跟豬一樣不挑
07/16 12:32, 19F
我只愛吃白米飯
→
07/16 12:37, 3年前 , 20F
午安 阿提
07/16 12:37, 20F
午安麥寇
推
07/16 12:38, 3年前 , 21F
07/16 12:38, 21F
排骨我可以
→
07/16 12:44, 3年前 , 22F
這個餐看起來好厲害 還是因為我還沒吃飯 Q.Q
07/16 12:44, 22F
快去吃飯吧阿法
推
07/16 12:45, 3年前 , 23F
各位減脂的都太猛了，我午餐都自助餐解決XD
07/16 12:45, 23F
我附近沒有 不然我也想吃自助餐啊XD
推
07/16 12:48, 3年前 , 24F
我超級愛紫米XD
07/16 12:48, 24F
是也不難吃 只是我吃不太習慣XD
推
07/16 12:50, 3年前 , 25F
07/16 12:50, 25F
我有考慮這牌子 好喝嗎？ ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 12:53:45
推
07/16 12:57, 3年前 , 26F
戰神很貴
07/16 12:57, 26F
販賣機一包50 我是買不太下手
→
07/16 12:59, 3年前 , 27F
對不起 我以為是萬磁王 Orz
07/16 12:59, 27F
我大笑 哈哈哈哈哈哈 ※ 編輯: hsiangyun (110.50.135.13 臺灣), 07/16/2020 13:01:59
推
07/16 13:03, 3年前 , 28F
我土匪過別人的 是蠻好喝的啦
07/16 13:03, 28F
推
07/16 13:10, 3年前 , 29F
我也是聽說好喝才買不過沒有我想像中的好喝
07/16 13:10, 29F
→
07/16 13:18, 3年前 , 30F
阿緹 安兒
07/16 13:18, 30F
→
07/16 13:52, 3年前 , 31F
我現在都是亂吃，體脂好像不太變動了
07/16 13:52, 31F
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