Re: [心得] 從去年九月到現在減肥心得分享
※ 引述《ultrafile (???)》之銘言：
: ※ 引述《kamila (愛我好嗎?)》之銘言：
: : 很多人來問我減肥的方法
: : 其實
: : 減肥真的沒有想像中困難
: 真的不難,只要控制好飲食和運動,不要吃些有的沒的
: (很甜或是很油的,不要說你戒不掉,戒不掉表示沒決心 )
: 會胖就表示吃的東西沒有消耗掉,堆在身體裡,
: 那要怎麼辦?
: 一就是把他消耗完
: 二就是不要吃那麼多高能量高熱量的食物
最近在努力減肥的我...
也有相同感受呢...
說真的就是少吃一點...
剛開始真的會有點難受...
但是熬過了...就OK拉...
現在就算家人朋友在我面前吃香喝辣低...
我也不會受誘惑囉....
而且我現在每天都會乖乖運動....
看到體重一點一點的下降....
減肥的決心也越來越堅定囉....
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