Re: [心得] 從去年九月到現在減肥心得分享
※ 引述《kamila (愛我好嗎?)》之銘言：
: 很多人來問我減肥的方法
: 其實
: 減肥真的沒有想像中困難
真的不難,只要控制好飲食和運動,不要吃些有的沒的
(很甜或是很油的,不要說你戒不掉,戒不掉表示沒決心 )
會胖就表示吃的東西沒有消耗掉,堆在身體裡,
那要怎麼辦?
一就是把他消耗完
二就是不要吃那麼多高能量高熱量的食物
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.131.22
※ 編輯: ultrafile 來自: 219.80.131.22 (04/08 19:03)
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