Re: [問題] ㄧ口氣有多長?
※ 引述《mailchinger (有股蛋蛋的哀傷)》之銘言：
: ※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言：
: 就我所知 無論是煉丹 練靈
: 追求氣感似乎不是最終極的目標
那是現在太閒沒事幹老愛強調氣感...
不嘴巴一直講氣感怎能讓人覺得你道行高...
至於最終目標喔...
也不要太信那套玄虛的境界...
會成天跟你講這個的人...
不是什麼都沒有的傢伙就是神經病...
有經歷過的人也才會跟有經歷過的人講...
不然再怎麼解釋給對方聽...
對聽者一樣沒實質用處...
: 一般來說感覺得到的氣都還屬於肌膚表層
: 只是剛入坐氣在小周天中運轉的必然現象
: 太過追求這種氣感 說實在話意義不大
: 也不是靜坐練氣的主要目標
: 所以練氣還是自然而為 配合時辰以及生理狀況就可以
: 不然太過著重某種呼吸法 久了反而會受內傷
是否得氣端看個人感受...
沒什麼肌膚表層之說...
想去操控內氣非得靠意識呼吸去操控...
呼吸不用刻意練...
方法對自然就會拉長拉深...
但也不是自然而為...
: : 如題
: : 我覺得我ㄧ口氣 用逆呼吸(吸氣收小腹 吐氣障小腹)可以很長很長
: : 大概光吸 可以吸五秒
: : 也要吸怎麼長 才感覺氣吸夠了 神清氣爽
: : 但很費力
: : 如此
: : 似乎就違反了 鬆靜的原則
: : 可是ㄧ般說的呼吸自然就好 老實講 我覺得那樣氣吸不太夠
: : 想問的是
: : 到底該怎麼呼吸才正確呢?
: : thx
不用去想吸氣收小腹 吐氣漲小腹這種做法...
朝這字面去做不會有氣充四肢百骸的一天...
如果只是要點健康...
早上早點起來...去附近公園國小走走深呼吸...
或多或少取的到天地氣入五臟六腑...
至於有多少就看你本身條件...
如果是有在練的話...
一呼一吸至少一分鐘且不會做的上氣不接下氣...
那當然會比較好...
不建議初下手就從打坐開始...
那不是很好的方向...
你會呼吸要費力才能拉長...
也跟你之前問的腎不納氣有關...
總之找個好醫生看看作息正常點那就夠了...
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