Re: [問題] 沒辦法穩定工作感到挫敗徬徨

看板Salary作者 (warau)時間3年前 (2020/12/20 02:07), 3年前編輯推噓23(23推 0噓 11→)
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一點過來人的感想 我覺得比起你1-3的選項 更需要注意的重點是： 如何不要再有一樣的辭職模式 你會辭職/離開留學的國家 是基於不適應 會有不適應的原因可以分成幾種： 1） 實際樣子跟自己期望的樣子不一樣 2）工作造成壓力無法調適 另外你把先前的辭職定義成「失敗」 3）很害怕再次失敗也讓你裹足不前 造成你目前的狀況 你如果想改變目前的現狀 應該是從1-3點著手改變 不然很有可能會在一種負面的循環裡愈來愈不快樂 我分成一點一點講 首先 我比較在意的是 你把先前定義成「失敗」的這個概念 我以前也進過很討厭的公司 某間外商專門違反勞基法欺負台灣人 到現在反而覺得沒趕快走實在是對公司太友善了 如果換一個角度想 你可以說「我更知道自己適合什麼樣的工作了」 以我之前的經驗為例 要很精確一直檢查不能出錯 公司人事非常權力集中 只要請聽話的員工 就很不適合我 我後來就去找完全相反的工作/公司 就做得滿開心的 也許你可以分析看看 造成你工作壓力大的來源是什麼 是deadline很緊？》找一個比較舒緩氣氛的公司 上司很兇》找一個不那麼可怕的上司 之類的 可以revert engineering去回推也許會有幫助 —————- 開始第一點：減少實際狀況跟期望的落差 在我面試過很多公司後的感想 覺得面試其實都能看到出來（我也在面試公司） 如果有想知道、不明確的部份面試中提出來 除了能看面試官的回答也能大概掌握公司的氣氛（大家喜不喜歡你提問題、氣氛是否open ?可以篩掉一些公司） 看你即使空窗期很久都還能找到不錯的正職想必履歷是不錯的 另外如果有認識的人脈 除了上網找資料以外 也能透過認識的人脈問問公司內的企業文化、做事方式等等 減少實際情形與期望上落差所造成的不適感 第二點： 如何調適壓力 這點應該也是滿重要的一部分 有些人下班後會看劇、做運動紓壓 除了了解造成你壓力的主因 一一去調整 你也可以問問你的同儕是如何調適工作上的壓力 如果真的很難解決滿推薦心理諮商的 我在一間很高強度的公司 有時候主管跟我開會20分鐘叫我做某件事 跟我說：40分鐘內要做完 剛開始前一兩個月也是壓力滿大的 後來去跟公司的人諮詢之後 覺得做不完就做不完 壓力就小很多了（但其實最後都有做完 ） 如果壓力的調適很困擾你 真的滿推薦去諮商 第三點： 很怕再次失敗無法前進 改善1-2點之後應該很多事情都很簡單了 除了失敗的定義上面討論過了外（姑且這邊叫失敗好了） 最近我發現在台灣的教育下 大家都很害怕失敗 外國研究中 會成功的人 他們的mindset是正面看待失敗的 當他們失敗時 與其覺得: 我就爛 我失敗了 他們會覺得：我只要從這些失敗中學習、改善做不好的地方 下次就會做得更好了 （I am just not there “yet”) *如果對這主題有興趣，可以去看一本書叫做growth mindeset台灣有譯版 我在工程領域以及管理領域都發現很多外商是會告訴員工上面的思考方式 鼓勵員工不要懼怕失敗去多方嘗試的 如果容許我建議你之後要做什麼 我會推薦你 1. 找出自己想要/適合什麼樣的工作環境、工作內容、在什麼樣的公司文化工作 2. 找出自己的興趣、排解工作壓力的方式 可以從自己做了會開心的事情開始探索 如果真的都沒有 運動能讓心情跟精神變好喔 也歡迎寄信跟我聊聊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.35.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1608401227.A.A87.html ※ 編輯: leighmeow (223.136.35.99 臺灣), 12/20/2020 02:15:21
推
12/20 09:02, 3年前 , 1F
推這偏的分析跟建議
12/20 09:02, 1F
推
12/20 09:05, 3年前 , 2F
心態致勝：全新成功心理學 請問是這本書嗎?
12/20 09:05, 2F
推
12/20 09:11, 3年前 , 3F
這篇很好 把失敗這件事情正面看待很重要
12/20 09:11, 3F
推
12/20 11:29, 3年前 , 4F
推這篇的看法 看完很放鬆的重新看待自己在工作上害怕的事
12/20 11:29, 4F
推
12/20 11:51, 3年前 , 5F
雖然我也是工程方面的公司，但我非常同意這篇文章看法! 推薦
12/20 11:51, 5F
推
12/20 11:54, 3年前 , 6F
舒壓很重要，下班之後，切斷和工作的任何關聯，用興趣
12/20 11:54, 6F
→
12/20 11:54, 3年前 , 7F
丶或小孩丶或其他更值得你投入關心的人事物，去轉移對工
12/20 11:54, 7F
→
12/20 11:54, 3年前 , 8F
作的壓力。
12/20 11:54, 8F
推
12/20 11:57, 3年前 , 9F
推 很好的建議
12/20 11:57, 9F
推
12/20 13:45, 3年前 , 10F
推
12/20 13:45, 10F
推
12/20 14:19, 3年前 , 11F
推，很健康的想法
12/20 14:19, 11F
推
12/20 15:11, 3年前 , 12F
推這篇
12/20 15:11, 12F
推
12/20 15:23, 3年前 , 13F
你覺得舒服多了
12/20 15:23, 13F
推
12/20 15:27, 3年前 , 14F
推
12/20 15:27, 14F
推
12/20 15:31, 3年前 , 15F
推這篇 收藏好文
12/20 15:31, 15F
推
12/20 16:17, 3年前 , 16F
台灣教育考試少一分揍一下，真的會讓人很害怕失敗出錯
12/20 16:17, 16F
※ 編輯: leighmeow (223.136.35.99 臺灣), 12/20/2020 16:37:35
推
12/20 17:54, 3年前 , 17F
感謝這一篇
12/20 17:54, 17F
推
12/20 21:14, 3年前 , 18F
推
12/20 21:14, 18F
推
12/20 22:11, 3年前 , 19F
這篇建議讓人感覺很舒服
12/20 22:11, 19F
推
12/21 08:06, 3年前 , 20F
心態制勝真的是神書
12/21 08:06, 20F
推
12/21 15:28, 3年前 , 21F
這篇看來比較舒服多了..
12/21 15:28, 21F
推
12/21 19:12, 3年前 , 22F
台灣教育害怕失敗那點好有感 我現在也在慢慢克服中
12/21 19:12, 22F
推
12/21 19:33, 3年前 , 23F
推，很受用
12/21 19:33, 23F
→
12/21 21:36, 3年前 , 24F
有用推
12/21 21:36, 24F
推
12/22 08:44, 3年前 , 25F
推推！
12/22 08:44, 25F
推
12/22 19:56, 3年前 , 26F
說真的第三點台灣真的病態 什麼都要人第一次就好 有問
12/22 19:56, 26F
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12/22 19:56, 3年前 , 27F
題、壞了、失敗等等都要個人擔責任承受壓力(不管是不
12/22 19:56, 27F
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12/22 19:56, 3年前 , 28F
是無須擔壓力明明還有幹部可擔等職位) 一堆長官都不敢
12/22 19:56, 28F
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12/22 19:56, 3年前 , 29F
承擔責任只會推給別人(看看政府 呵呵) 這樣當然導致於
12/22 19:56, 29F
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12/22 19:56, 3年前 , 30F
大家都害怕 因為台灣人都會把人貼標籤 你是廢物或做錯
12/22 19:56, 30F
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12/22 19:56, 3年前 , 31F
事 別人就會永久這樣看待你
12/22 19:56, 31F
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12/22 19:56, 3年前 , 32F
要解決這辦法 豁達的承認我就爛 左耳進右耳出 當然這
12/22 19:56, 32F
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12/22 19:56, 3年前 , 33F
也導致一堆廢物老人又是一回事(一堆主管就這種所以才
12/22 19:56, 33F
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12/22 19:56, 3年前 , 34F
能升遷上去)
12/22 19:56, 34F
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