Re: [姆咪] 知道為啥減不了肥惹

看板Sad_turtle作者 (BANANA)時間2周前 (2026/05/22 11:46), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 5人參與, 2周前最新討論串4/9 (看更多)
※ 引述《ai2311 ()》之銘言： : ※ 引述 《DaibaNana》 之銘言： : : → nh507121: 抓-1000太仙了吧 05/22 1 1: : 其實也還好 : 但這幾週吃比較好有胖回來 : 我運動量很大所以還行 : 也算是有吃很多了 : 通常早中四杯高蛋白 : 晚上就隨便吃了 : 但還是會以高蛋白為主 : 但我現在運動是這樣排的 : 第一天有氧一小時 練胸 : 第二天有氧一小時 練背 : 第三天 練腿 : 然後休息1-2天 : 休息兩天的話挑一天騎單車 : 只休一天就休息 : 一天大概走一萬步 你們高蛋白都怎麼喝 我都套濃豆漿跟牛奶 兩杯喝完蛋白質就差不多90克惹 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.227.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SocialHealth/M.1779421596.A.EF1.html
推
05/22 11:47, 2周前 , 1F
一餐90吸收得完嗎
05/22 11:47, 1F
→
05/22 11:47, 2周前 , 2F
我覺得濃豆漿喝起來好像鼻涕
05/22 11:47, 2F
推
05/22 11:47, 2周前 , 3F
我一餐大概就吃個40上下==
05/22 11:47, 3F
→
05/22 11:48, 2周前 , 4F
早一杯晚一杯
05/22 11:48, 4F
→
05/22 11:49, 2周前 , 5F
要循序漸進
05/22 11:49, 5F
推
05/22 11:49, 2周前 , 6F
泡冰水而已
05/22 11:49, 6F
→
05/22 11:49, 2周前 , 7F
直接硬幹喝不下去
05/22 11:49, 7F
→
05/22 11:50, 2周前 , 8F
我以前是套一般豆漿
05/22 11:50, 8F
→
05/22 11:50, 2周前 , 9F
習慣後覺得濃豆漿比較有效率才改的
05/22 11:50, 9F
‣ 更多 DaibaNana 的文章
文章代碼(AID): #1g3z6Sxn (Sad_turtle)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 4 之 9 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共9篇)
‣ 更多 DaibaNana 的文章
文章代碼(AID): #1g3z6Sxn (Sad_turtle)