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討論串[姆咪] 知道為啥減不了肥惹
共 9 篇文章
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#9
Re: [姆咪] 知道為啥減不了肥惹
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 2周前最新作者john0909 (醬洞韭)時間2周前 (2026/05/22 12:19), 編輯資訊
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https://i.imgur.com/kd4z37F.jpeg. 肥肥最近的午餐 大概都長這樣了. 其實現在的心境就 不太追求量體重機了. 看久了反而會患得患失. 每天吃的 就大原則守住. 心裏有畫出2200大卡的紅線. 只要沒超過太多就好. 然後該運動去運動. 最近開始就看到曲線有變化. 再去量
(還有39個字)
#8
Re: [姆咪] 知道為啥減不了肥惹
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者DaibaNana (BANANA)時間2周前 (2026/05/22 12:10), 編輯資訊
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拿波里烤雞好吃嗎. 被你一講心動動. 剛好附近有一家. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.227.165 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SocialHealth/M.1779423030.A.EA5.html.
#7
Re: [姆咪] 知道為啥減不了肥惹
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者New2422 (街上的路人)時間2周前 (2026/05/22 12:00), 編輯資訊
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我現在的體重. 比學生時期輕一點. 到了一定的年紀後. 就選擇維持就好了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.34.238 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SocialHealth/M.1779422403.A.2E
#6
Re: [姆咪] 知道為啥減不了肥惹
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 2周前最新作者ai2311時間2周前 (2026/05/22 11:54), 編輯資訊
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※ 引述 《DaibaNana》 之銘言：. 看減脂還增肌. 減脂就早上泡兩份慢慢喝. 之後餓了就喝一份加一杯咖啡或水. 其實就滿有飽足感的. 所以基本上到晚餐前. 能熱量只攝取500大卡左右. 4-5份高蛋白. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.80.5
#5
Re: [姆咪] 知道為啥減不了肥惹
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 2周前最新作者HomerEDLee (姆咪幫失業堂主)時間2周前 (2026/05/22 11:49), 2周前編輯資訊
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姆咪都接近平攤吧. 早餐豆漿/優格/蛋湊出30. 午餐公司便當大概20，看狀況一杯豆漿15. 下午看運動強度抓蛋白粉大概30-50. 晚餐或消夜看狀況再補齊目標值. 所以到底一餐能不能吃很多. 姆咪好想去點拿波里六隻烤雞套餐. 姆咪. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2
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