[姆咪] 知道為啥減不了肥惹

看板Sad_turtle作者 (BANANA)時間2周前 (2026/05/22 10:54), 編輯推噓0(0推 0噓 8→)
留言8則, 3人參與, 2周前最新討論串1/9 (看更多)
脂肪吃太多惹 蛋白質有時候吃到兩倍 很棒 碳水多了一點但不多 脂肪吃到1.5-2倍 幹怎麼隨便吃都超過那麼多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.227.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SocialHealth/M.1779418490.A.183.html
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05/22 10:57, 2周前 , 1F
我都是蛋白吃夠 其他隨意 熱量別超過就好
05/22 10:57, 1F
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05/22 11:02, 2周前 , 2F
你熱量抓比TDEE少多少
05/22 11:02, 2F
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05/22 11:04, 2周前 , 3F
我抓一千初 一週差不多一公斤
05/22 11:04, 3F
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05/22 11:05, 2周前 , 4F
300
05/22 11:05, 4F
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05/22 11:05, 2周前 , 5F
抓-1000太仙了吧
05/22 11:05, 5F
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05/22 11:06, 2周前 , 6F
05/22 11:06, 6F
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05/22 11:06, 2周前 , 7F
然後一週輕斷兩天
05/22 11:06, 7F
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05/22 11:07, 2周前 , 8F
大概少1000-1500
05/22 11:07, 8F
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