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討論串[心得] 迅速提高彈跳力訓練
共 13 篇文章
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#6
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者o78yyo (..)時間18年前 (2005/12/23 00:15), 編輯資訊
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做這套練習以外的時間還可以運動嗎. 我有個調酒的學弟有在偷練. 可是球照打(砲照打). 這樣練到後面幾周會不會傷身體阿. 而且要是最後幾週做不上去怎麼辦. 就維持能做到的地方嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.71.70.151.
#7
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者kansas926 (Ya)時間18年前 (2006/01/01 20:29), 編輯資訊
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請問一下,除了蹲跳以外,其他是每天每一項都要做到嗎?還有第13周14周是什麼意思?. 因為中文網頁看不到了,英文有點看不太懂?謝謝囉...再問一下,有人已經完全做完. 15週了嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.170.31.6.
#8
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者nicecat (喵的咧！)時間18年前 (2006/01/02 04:22), 編輯資訊
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對不起，我對你這兩行有點意見. 基本上，人體受傷之後修復的新組織，除了一些皮膜組織之外，一般以疤痕(scar)為主，. 疤痕組織的強度比起原本的組織，相較起來強度較低，即使疤痕照顧的好，還是會比原本. 組織的強度差。運動或者訓練時會弄傷肌肉，這點我不否認，即使一般的運動酸痛都可能. 是微小的傷害造成
(還有127個字)
#9
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者rex852753 (Rex￾ )時間18年前 (2006/01/02 22:21), 編輯資訊
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我之前好像是在SHARE抓到這個中文版的.... 不過已經忘記是誰貼了. 如果作者不願意的話請告知一下. 放上來給大家分享. http://s15.yousendit.com/d.aspx?id=1EVURCARKZRCX01S9LGTIGCNCT. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#10
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者rex852753 (Rex￾ )時間18年前 (2006/01/03 20:45), 編輯資訊
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奇怪...怎麼會不能下=.=?? 不是可以放七天嗎?. 換個空間好了..... http://rapidshare.de/files/10312769/jump.ppt.html. 他表裡面的重量我個人覺得應該是一組的次數吧?. 不過我本身也沒研究..感覺練這個的問題應該可以去健身版問^^. --.
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