[問題] 後仰對膝蓋的負荷

看板STREET_BALL作者 (大寫批)時間14年前 (2010/06/27 05:03), 編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
像我右撇子，後仰的時候都是左腳單足落地 久而久之膝蓋就會卡卡的 雖然還沒有到痛的地步，但是會怕怕的 看NBA球員天天後仰，膝蓋還能承受 是不是有能在修正姿勢上，減輕負擔的撇步? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.176.148
推
06/27 09:26, , 1F
重訓 囧
06/27 09:26, 1F
推
06/27 10:52, , 2F
推重訓或穿個護膝
06/27 10:52, 2F
推
06/27 11:59, , 3F
重訓 護膝輔助
06/27 11:59, 3F
→
06/27 14:29, , 4F
想到有一次後仰跳太高落地時只用左腳的大拇指先着地...變
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06/27 14:29, , 5F
成左腳大拇指吃蘿菠= =
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06/27 14:30, , 6F
如果要減輕負擔的話,就是再着地時順著下降速度彎曲膝蓋
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推
06/27 15:26, , 7F
腰會比膝蓋還傷吧
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推
06/27 19:18, , 8F
所以要練公狗腰
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推
06/27 19:51, , 9F
膝蓋放鬆 落地緩衝 不論單腳雙腳都一樣 太僵硬一定受傷
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06/27 21:43, , 10F
後仰真的是給柔軟度好和跳得高的人用的
06/27 21:43, 10F
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06/27 21:44, , 11F
一般鄉民在街頭使這招只是傷自己下背然後球也不進
06/27 21:44, 11F
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06/28 21:21, , 12F
後仰時雙腳同時"蹬"出去比較穩比較有力
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06/28 21:23, , 13F
所以身體側對籃 起跳 面框 出手 好像比較不會受傷
06/28 21:23, 13F
推
07/01 01:14, , 14F
我也超愛用後仰跳投 但左膝真的負荷很大 最近開始降落時
07/01 01:14, 14F
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07/01 01:15, , 15F
順勢往後退幾步緩衝落下來的力道 膝蓋就比較舒服了
07/01 01:15, 15F
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