Re: [問題] 切入型適合重訓嗎?

看板STREET_BALL作者 (男人都愛56)時間15年前 (2009/03/19 01:24), 編輯推噓20(20推 0噓 37→)
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※ 引述《aik1212 (遺忘之地)》之銘言： : 我的打法主要以切入得分為主 : 有聽說做重量訓練會影響原本投籃的協調性 : 對運球和上籃的協調性也會有負面影響嗎? 如果你想一輩子都打歡樂籃球，對方防守只會用腳步跟，還自動和你保持安全距離，那你 當然可以不用重訓，但如果你想打正式比賽，就非得重訓不可。 因為比賽的防守強度完全不一樣，對方是跟你來真的，所以會有很多的身體對抗，要是你 沒做重訓，而對方卻有認真練的話，你不要說什麼切入投籃了，連在三分線附近接到球都 有問題，身體對抗度不足的情況下，任憑你有再好的技術，被對方一推、一頂、一撞，就 什麼都不見了。 就算偶爾讓你僥倖的接到球，而且又好狗運的切過對手，也只是通過第一線而已，別忘記 籃下還有大個會出來補防包夾，沒有基本對抗性的話，你也只有失誤掉球，然後被對方反 快攻的份而已。 不要說ＮＢＡ，光是ＳＢＬ那些小控衛，什麼簡明富、陳世念、李學林、陳志忠的，每個 也都比一般人壯很多啊，不管你是打哪個位置，對抗性比人家差都會是一種劣勢，而且要 是差太多，你其它優點再大也難以彌補。 最後再跟你說一個觀念，一般人好好練重訓之後，切入會變得更有爆發力，投籃也會變得 更穩定，要練到像你說的，因為重訓而失去協調性，並不是這麼簡單的事情，除非你天生 神力，肌肉隨便練練，就會爆的像火山熔岩，不然也不用太過擔心。 有機會打場正式的全場比賽，感受一下真正的防守，就會知道我在說啥了。 -- ╳ . 警告:你的肝在你體內 它非常的火 . ＿＿＿＿＿＿ . ▏ 確定 ▏ . ▔▔▔▔▔▔ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.63.130 ※ 編輯: manlove5566 來自: 140.129.63.130 (03/19 01:32)
推
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倒是被學弟說重訓後三分投籃變慢了~ 呿 他連三分能力都沒
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有 出一張嘴無敵
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推
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這篇56帥爆了!!! 只要是男人, 都應該從事重訓!!!(除
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了gay以外~)
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推
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可是我覺得以一般人的訓練量 重訓卻時會影響投射手感
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一般人應該沒有時間像職業球員做那種長時間訓練吧
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所以老是說職業球原重訓做一堆也準到爆好像不合實際情形
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版上應該一堆人都打球當興趣甚至生命的學生 時間...很少
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有的還要工作 根本打球時間很少 為了短短的籃球時間又
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沒$領 要做到很棒的重訓其實沒必要 但可以適量而為
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推
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推樓上.沒$領.練出身材好把妹就好了練太壯邊際效益不高阿
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推
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正常人重訓要影響到投籃手感...有可能嗎??
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推
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以我個人的感覺 一點點重訓對"正常人"就影響很大了~
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手感會一時很難調 要在花一些訓練時間來習慣 很麻煩
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又很花時間 我想一般人如果不是要走打球謀生路線或想挑
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戰NBA 還是別浪費太多時間在重訓啦 還不如多到處玩
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充實自己的眼界 會更快樂 也更健康 當然博輸贏拼籃球
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生命視籃球為老婆的人別戰我 我知道對很多熱血男兒
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來說 想要體格好打得像KOBE追求籃球一數極致的一定有~~
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我也很佩服那種人的耐心和毅力 畢竟一般人很少有人會把
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時間只投資在籃球 只是我覺得還不如多去打打其他球類
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更能增進協調性和廣泛的興趣
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推
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囧rz 重訓對人生的影響力有這麼大嗎?
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推
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囧...應該想太多了吧
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推
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一點點重訓對正常人的影響根本就是無，講難聽一點就是這樣
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一堆人都以為隨便舉個啞鈴力量就變很大，肌肉就開始有線條
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這種觀念連有些校隊的也都如此，不意外 ~ 覺得只要去健身房
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摸一摸器材，跑一跑啞鈴甩一甩，就比一般人強壯了 ~ 科科
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況且重訓要練到影響手感，沒練到手臂兩倍粗還真的沒感覺勒
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不要講的好像去重訓的人都是傻子，自己沒有那個心力去付出
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在球場上就是等著被人家用身材和力量吃死 :Q
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推
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是"過量"和"不適宜"的重訓才會對協調性有差吧..最好是
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一點點的重訓會有那麼大的影響..街頭也一堆靠碰撞打球的
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像我來說..我練俯地挺身+啞鈴..運球和傳球速度都快了許多
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投籃也更快更穩定..適量的重訓是必要的..就像這篇所說的
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對方一貼近和你做身體接觸..你光是把所有力量都花在對抗
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哪還有其他力量去發揮其他球技..當沒了體力..就等死吧..
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簽名檔中肯
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推
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想那麼多 還不如快去重訓 = =
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推
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應該手感差的人才會被重訓影響
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推
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原來還真的有人跟我一起認真了....
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推
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有做重訓籃球只會變強 不可能變弱
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推
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三角是別人的頭大一直是我的目標，ㄎㄎ，想那麼多不如去
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練
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推
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重訓的確會影響手感阿 可是多練投就會回來了咩
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有練重訓一段時間 會發現自己有進步 對抗性也夠
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等重訓能練到何守正一半再來煩惱這問題吧!
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推
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原來有人真的會不認真的推那麼多 科
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推
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其實若是擔心重訓會影響協調，乾脆就從伏地挺身開始練起
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先能夠應付自己身體的重量再去想以後的事情吧
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推
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重訓當然會影響手感阿,不信你重訓玩再去投球看看
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跑步也會影響手感阿,不信你跑完5000再去投球看看
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吃飯也會影響手感阿,不信你吃三碗飯以後去投球看看
03/19 23:53, 53F
推
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我是沒差 我的打法一直都是先切還是先背框單打到籃框
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接近籃框一點在投籃 幾次以後身體熱了外線也就開始準了
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03/20 01:16, , 56F
重訓以後我是覺得背框還是切入出手都比以前輕鬆啦
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04/16 20:21, 5年前 , 57F
三角是別人的頭大一直是 https://muxiv.com
04/16 20:21, 57F
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