Re: [分享] 六個月輕鬆增高
※ 引述《MoJoJo (you're everything)》之銘言：
: 我就po一下飲食要注意的部份好了
: 1.牛奶
: 根據作者的描述 牛奶中的鈣質較易為人體吸收
: 如果喝牛奶會過敏或拉肚子的 可以試試看用優酪乳代替
: 每天喝大約400CC
: 2.沙丁魚
: 也可用竹筴魚 秋刀魚 鯖魚 小乾白魚 櫻蝦等代替
: 3.菠菜
: 也可以用水菜 茼蒿 海帶芽代替
: 4.胡蘿蔔
: 可用南瓜 韭菜 細香蔥(台灣有嗎?)代替
: 5.橘子
: 草莓 奇異果 葡萄柚可代替
: 關於這些食物的營養素有點太長 我懶的打
: 川 火田(這個字不會唸)要求每天都要攝取這五大營養素
: 再搭配他的體操 大多是扭腰 伸展操
: 我現在22歲 書上說女生20~23歲都還有機會可以長高
: 不管到底能不能成功 也算是買個希望
: 喔還有
: 他提到吃東西的時候 一口要嚼30下 這樣可以幫助吸收營養
: 我想醬也可以順便減肥吧....
還有不吃零食
要開心的吃
每天喝三杯水(早中晚,晚是指睡前半個鐘頭,一杯喝三分鐘,300cc)
話說我也買了這本書
因為是很久以前的了
所以訂了好久才終於訂到
當初看到版上有這本書
就想說要買
因為我不想等到六個月之後聽到真的有效
在後悔我當初沒買
而又浪費半年長高的可能
另外
我發現做那個體操會變的有精神
所以我打算試試看
就算不能長高
也能讓身體變好
--
這世界上平均每12個人就有一人有蒐集盒玩的習慣
而我的工作就是讓他買齊12人份的盒玩
~盒玩之王~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.170.105
推
04/28 14:41, , 1F
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