Re: [閒聊] 重訓室

看板SCU_Talk作者kevin751021 (銀翼惡魔)時間15年前 (2008/11/17 03:26)推噓8(8推 0噓 38→)

留言46則, 11人參與討論串3/6 (看更多)

本來就只是吐苦水的黑特文不過既然大家都認真了起來那我也不好意思不認真首先我要澄清我當初強調的是什麼：今天如果在不影響他人的情況下我管你拿多輕多重的重量就算你覺得拿著啞鈴在地上滾來滾去也是鍛鍊那我也覺得這是你家的事情問題重訓示的健身器材是公共設備而且非常不幸地，學校在設備的不齊全之下每一種重訓器材又幾乎只有一個想要在重訓器材上練一組十分鐘或是用器材做一些會傷害韌帶磨損軟骨的動作我不能說你的"行為"不對充其量頂多只是"練法效率不高"甚至"會造成傷害" （至於什麼樣叫做"較有效率、會造成傷害"，暫時不提。　但我要說，運動科學可不完全是"主觀的"。　或許在重量或一些練法的變化上有主觀成分在，　但本質上違逆了鍛鍊的目標的練法就是練錯了　ex.　想要減輕體重卻做肌肥大的訓練　ex.　強度太低，包括重量組數次數休息時間動作等等）怎麼練，那些都是你家的事但是這些器械類的器材只有一個（啞鈴類可以拿其他的練不同重量無所謂）你佔著做那些沒有效率甚至會受傷的動作，甚至是破壞器材的動作這樣對嗎？如果今天學校手機通訊全無，又只有一個公共電話能使用在太排長龍的情況下你佔著打電話給朋友聊天，一聊十幾分鐘我不能說你的"聊天"這個行為"錯誤" 但是你卻嚴重了影響他人使用的權利或許看到這裡很多人會說，只不過就是來健身房運動嘛何必這個麼認真用器材又不是在搶頭香更不像打緊急電話那樣迫切問題在於每個人來重訓室的目的都不相同有些人是為了體態健身或者健康、或者運動專項又或許有些人想要強化某方面體能並沒有誰大誰小不是說想要練大肌肉塊的就應該瞧不起來復健的更不是力量大大的人就應該瞧不起力量小的人練肌力就要瞧不起練肌耐力我自己本身曾經有嚴重的氣喘還有心律不整、心雜音的毛病肌力與心肺耐力也明顯比別人都差一截空槓臥推、10P啞鈴也夠我用了整整快一年的時間有人說我瞧不起那些比我瘦弱的人這完全是一個誤解怎麼說呢？兩個同樣程度的人同時進到了重訓室一個遵循使用健身房的禮貌與規範並且自己觀察自己動作缺失，每天進步無論他是來讓身材變結實的、減肥的、運動能力變強的你都可以看得到他對於目標的研究、規劃與執行的意念就算他今天舉個2下10P的啞鈴就掛了但你可以看見他很努力，不是練好玩的（重訓室本來就不是像桌球室那樣給你玩玩的）一個不但吃東西佔器材還聊天從來都只練輕鬆的重量與次數（都可以一邊練一邊聊天三四分鐘了　，別跟我說這樣的強度有達到強化肌群的效率）而且練到最後一下就直接把槓片砸下來炸器材流一堆汗沾在器材上就走人這種人就算長得又高又帥，身材體力好到沒話說今天詹某我還是會在這裡PO文譙人但是為什麼會被誤解成：我歧視使用重量低的人其實如我所說的，那些體力原本不好的人多半都是很認真想要獲得進步的而那些少數來健身房玩玩的非常遺憾，剛剛好在我們學校還沒有看到隨便玩玩體能就變很強的簡單分析一下，有些人對我想法的理解變成：　我討厭來重訓室亂玩的人　來重訓室亂玩的人體力幾乎都很差 ---------------------------------- →我討厭體力很差的人我建議理解成這樣的人可以去修邏輯學分 :D 我承認我的口氣很不好，怎麼說在重訓室遇到這些事也很難開心但是我也不能忍受有人不求甚解，還噓得理直氣壯最近透可版這麼越來越多人噓亦噓的鄉民了？ -- 〝死屍棄置場〞 http://www.wretch.cc/blog/kevin1986 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.174.2

→

NHSC

11/17 03:30, , 1^F

11/17 03:30, 1^F

→

HydraKingdom

11/17 09:04, , 2^F

11/17 09:04, 2^F

推

kusachan

11/17 09:04, , 3^F

11/17 09:04, 3^F