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討論串[問題] 膝蓋痛
共 5 篇文章
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#1
[問題] 膝蓋痛
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者oskens (摸魚)時間13年前 (2011/02/25 23:53), 編輯資訊
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今天因為某些原因. 我沒做暖身就做了20秒的快速衝刺. 後來發現段下起立時左腳膝蓋會痛. 這時旁邊的學長嘴砲. 人在發育完之後會開始退化,剩下的就是看你怎麼去保養它. 我覺得我的身體真的太扯了. 這樣子一下就痛了. 是我的營養不良還是先天條件不好(不會真的退化了吧?). 今年才二十一歲QQ. 剛剛有
#2
[問題] 膝蓋痛
推噓6(6推 0噓 12→)留言18則，0人參與, 最新作者askingsky (aa)時間12年前 (2012/03/27 23:44), 編輯資訊
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小弟身高173 體重 72. 去年10月開始練跑. 原本一週路跑3～4次 速度大約6.5 min/km. 12月上旬因為膝蓋前方外側痛去看骨科. （大概是跑稍微長一點距離後的隔兩天開始痛 如果休息三四天 又變正常了. 跑的時候不會痛 反倒是走路會痛）. 照過X光後 醫生說半月軟骨磨損跟一般人比 稍微
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#3
[問題] 膝蓋痛
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 5年前最新作者Stoneken (: ))時間10年前 (2013/10/15 03:25), 編輯資訊
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各位跑友們好,最近跑完步後,上下樓梯時. 膝蓋前面和往下一點骨頭會痛. 之前沒有過這樣情況. 目前剛開始跑步也會痛. 身體熱起來後痛的情況沒有那麼嚴重. 目前都跑10k左右. 這個分量已經跑半年有了. 會是膝蓋已經受傷了嗎??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
#4
[問題] 膝蓋痛
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者suhow (豪好)時間10年前 (2014/07/02 00:12), 編輯資訊
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６/８奧林匹克21公里路跑，是我的初半馬，比賽的前幾天也沒什麼練，我以前最長也不過跑10公里，突然一下跑半馬有點吃不消，不過還是跑完了，以2小時30分作收，休息個幾天再去跑，一開始沒什麼大礙，帶跑超過20分鐘，膝蓋就開始痛，痛到幾乎無法走路，但休息個2～3天就好了，可以正常走路都沒什麼感覺，現在幾乎
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#5
Re: [問題] 膝蓋痛
推噓19(19推 0噓 3→)留言22則，0人參與, 最新作者lulawman (認真點!小子...)時間10年前 (2014/07/02 09:55), 10年前編輯資訊
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分享一下個人練跑經驗，我的頻率是一週三次，. 第一週：3公里，但大概從800公尺處就氣喘吁吁。. 第二週：3公里，神奇的發現每次都可以愜意的跑完，我不禁懷疑，. 我難道是萬中選一的路跑好手？既然如此，我就每週增加1公里吧。. 第三週：4公里，還是很神奇的可以愜意的跑完，我無庸置疑的確定，. 我身體裡
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