[問題] 膝蓋痛

看板Road_Running作者 (: ))時間10年前 (2013/10/15 03:25), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 11人參與, 5年前最新討論串3/5 (看更多)
各位跑友們好,最近跑完步後,上下樓梯時 膝蓋前面和往下一點骨頭會痛 之前沒有過這樣情況 目前剛開始跑步也會痛 身體熱起來後痛的情況沒有那麼嚴重 目前都跑10k左右 這個分量已經跑半年有了 會是膝蓋已經受傷了嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.30.244
推
10/15 06:25, , 1F
那叫前十字韌帶, 我之前也會, 快去看中醫吧
10/15 06:25, 1F
→
10/15 07:41, , 2F
是因為你跑步時內八或外八嗎？
10/15 07:41, 2F
推
10/15 08:55, , 3F
我也有這問題, 我是內八, 看醫生有用?
10/15 08:55, 3F
→
10/15 15:06, , 4F
疲勞性傷害，慢慢練撐過去就能升級
10/15 15:06, 4F
推
10/15 16:41, , 5F
請你跑完冰敷膝蓋 應該能降低不舒服感
10/15 16:41, 5F
→
10/15 17:04, , 6F
跑步沒有外八和內八,跑步時會注意自己的腳步..還是去看
10/15 17:04, 6F
→
10/15 17:04, , 7F
醫生好了,希望能跑的長長久久...也謝謝各位跑友的回覆
10/15 17:04, 7F
推
10/16 00:33, , 8F
我痛差不多部位..拍x光是髕骨外翻@_@ 目前減少跑量
10/16 00:33, 8F
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10/16 00:34, , 9F
+訓練股四頭肌(深蹲、靠牆坐空椅子)感覺有用
10/16 00:34, 9F
推
10/16 09:54, , 10F
靠牆坐空椅子有效+1
10/16 09:54, 10F
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10/16 16:28, , 11F
感覺有點像半蹲感覺,這有復健的效果嗎??
10/16 16:28, 11F
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10/18 09:33, , 12F
從症狀看可能是runner's knee
10/18 09:33, 12F
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12/06 04:55, 5年前 , 13F
那叫前十字韌帶, 我之 https://daxiv.com
12/06 04:55, 13F
→
04/16 16:38, 5年前 , 14F
//daxiv.com https://muxiv.com
04/16 16:38, 14F
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