[問題] 跑步時機

看板Road_Running作者 (三鶯費神)時間2月前 (2024/02/19 08:42), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 7人參與, 2月前最新討論串1/1
天氣慢慢炎熱 日照時間也變長，我工作是週休二日，通常星期六不做訓練，星期日會跑 步，過去都是下午兩三點跑，但昨天一整晚都沒有疲憊感也沒好睡，想說是不是要提早到 早上跑然後加進疲勞延遲時間時，到晚上八九點自然有睡意呢？想詢問意見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.187.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708303355.A.D42.html
推
02/19 09:19, 2月前 , 1F
你的作息自己最了解，問我們等於找鬼拿藥單
02/19 09:19, 1F
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02/19 12:24, 2月前 , 2F
呃...你自己試試不就知道了
02/19 12:24, 2F
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02/19 12:43, 2月前 , 3F
這每個人都不同吧
02/19 12:43, 3F
推
02/19 14:14, 2月前 , 4F
想跑就跑
02/19 14:14, 4F
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02/19 18:05, 2月前 , 5F
身體狀況允許再跑，拖著身體你也不會有太好的跑感
02/19 18:05, 5F
推
02/19 19:32, 2月前 , 6F
自己想跑就跑，
02/19 19:32, 6F
推
02/19 22:22, 2月前 , 7F
有陣子試過特地早起去WG跑 跑完洗澡上班 確實工作時精神
02/19 22:22, 7F
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02/19 22:22, 2月前 , 8F
有比較好 但下午大概五點左右就會有睡意 下班回家只能洗
02/19 22:22, 8F
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02/19 22:22, 2月前 , 9F
洗睡了
02/19 22:22, 9F
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