[其他] 自製工具分享-Pace朋朋

看板Road_Running作者locka (locka)時間6月前 (2023/10/29 09:45)推噓21(21推 0噓 4→)

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各位版友大家早安~ 天氣變涼了~你今天跑步了嗎？我自己是躲在被窩啦(笑想跟大家分享小弟我做的網頁工具: Pace朋朋-你的配速換算好朋友連結在這兒 https://reurl.cc/0ZQ2G6 / 不知道大家在田徑場跑課表/速度訓練時會不會覺得配速換算很麻煩呢? 情境舉例: 1. 教練說一圈跑105秒，你知道換算成min/km是幾分速嗎？ 2. 承1. 想知道跑出去的100、200公尺要跑幾秒，才不會跑的忽快忽慢 3. 有時候內圈人太多，想跑第2道、第3道...，卻不知道要跑幾秒 4. 想知道在田徑場跑的秒數，換算成3k/5k/全馬的完賽時間是多少 4. 外頭下雨想跑跑步機，卻不知道平常習慣的x分速，換成時速是多少看看這些精美的換算表格 https://i.imgur.com/kDDlUhW.jpg

https://i.imgur.com/Had6tCH.jpg

還沒跑步先快老花我的頭好痛啊啊啊啊啊RRRRR (抱頭) / 基於以上原因，於是動了開發工具的念頭 (自己的玩具自己做！) 跟上次台北馬配速手環一樣是跨平台(android/apple/chrome/safari)的網頁版 (純前端網頁、不會蒐集各位輸入的資料~) 廢話不多說，先上圖 https://i.imgur.com/cnd9N44.jpg

總共有四種模式：配速、田徑場、跑步機、時間粉色按鈕表示現在處於的輸入模式，輸入後會即時顯示結果例如輸入配速3:50，會顯示以下換算結果田徑場 1圈92秒(第1道)、跑步機 15.65km/h 以及用這個速度跑完全馬的時間:2:41:44 https://i.imgur.com/qbzxnn1.jpg

如果想知道更詳細的配速分段,可以戳上圖橘色圈圈的+號看到更詳細的100/200/300/400, 2圈/3圈/4圈/5圈秒數 https://i.imgur.com/LQ6Bcak.jpg

(再戳一次同位置按鈕可以藏起來) 點下拉式選單可以切換道次 https://i.imgur.com/FUqmcEO.jpg

用3:50的配速跑第四道的話，一圈要跑97秒(以此類推) https://i.imgur.com/Q29pBPq.jpg

回到一開始的問題一圈跑105秒的話，換成配速是4:22/km (使用田徑場模式) https://i.imgur.com/Ri6XIaR.jpg

想看同樣時間跑3k花多久也可以使用下拉式選單得知 https://i.imgur.com/zVI46Ha.jpg

使用上沒有太複雜的地方，應該摸一摸很快就可以上手XD 需要記得的原則就是： 1. 點左側按鈕選擇模式 2. 從黃色格子輸入 (只有黃色格可以輸入，區分輸入/輸出的防呆設計，這樣才知道是甚麼在換算甚麼) 3. 依照個人需要調整下拉式選單(道次、距離) 備註: 1. 所有輸入的欄位都僅限整數，顯示結果(例如跑步機)才有小數 2. 分段配速會四捨五入到秒的整數位 (ex:95秒的配速下,200公尺的47.5秒會進位變48秒) 3. 時間部分，輸入 xx:xx 會被認定是分:秒; xx:xx:xx 會認定是時:分:秒 (全型：跟半型:都可接受) 就4john啦~~~ 有問題都可以跟我說歡迎收藏、分享給周遭有在跑田徑場課表的朋友! (可以把網站加到桌面喔~隨時可用! 方便!!!(拇指) https://i.imgur.com/0Dqr3FS.jpg

免費工具分享希望大家都能開心享受訓練、享受痛苦！為堅持不放棄的自己感到驕傲！後記為了畫面簡潔，所以隱藏了說明的部分。 (請點副標題旁邊的info圖示展開) https://i.imgur.com/reCgRDT.jpg

可以看到簡易使用說明~~ 覺得玩具好用的話可以留言給我願意請我喝杯咖啡的話也是很歡迎(笑任何的留言/鼓勵/回饋/指教都是我開發更多玩具的動力! (我會努力開發更多跑步相關工具的！) 不嫌棄的話也可以來逛逛小m平的跑步宇宙喔~~ (小m平的跑步宇宙=跑步+程式+文字) 感謝開發階段在限動跟我許願還有給予建議的朋友們~ / 最後補個路跑點最近甫在芝加哥馬拉松奪冠並破世界紀錄的 Kelvin Kiptum 他的完賽時間換算成跑田徑場是誇張的一圈69秒... 我只能跑200公尺，人家可是跑了2小時再次讚嘆。 https://i.imgur.com/KsyqduJ.jpg