[討論] 跑到瀕死的經驗

看板Road_Running作者 (沒有女人援)時間3年前 (2020/11/13 00:57), 編輯推噓23(23推 0噓 28→)
留言51則, 29人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
前天小弟在跑步機上打算跑個30分鐘 慢跑了15分鐘有點無聊想說來個間歇吧 於是跑2分鐘走1分鐘，跑了6組 速度是12、13、14、14.5、15、16 走路時速3，坡度都是1.5 想不到第6組結束，走了5秒突然感到吸不到氧 能感覺心臟還在跳動，可以大口吸氣吐氣但是就是吸不到足夠的氧 還好只持續了3秒左右....立馬調快一點速度緩跑起來 真的好可怕 ....... 數年前台北馬跑進330，那時體重53，現在56體脂13，這幾年大多在玩其他運動沒練跑步，但也不是沒在跑 是身體在告訴自己已經年近三十不再年輕了嗎...... 該認老了 有版友有類似死裡逃生的經驗嗎？ *補充下～運動地點海拔在2000m左右，目前長居 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 51.158.124.207 (法國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1605200277.A.5AE.html
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11/13 01:10, 3年前 , 1F
多年沒跑了 這樣太操吧 心率很久沒這樣操 會受不了
11/13 01:10, 1F
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11/13 01:11, 3年前 , 2F
而且還真的有人跑到掛的 新聞上都有還不止一兩個
11/13 01:11, 2F
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11/13 01:17, 3年前 , 3F
有一次超冷起來晨跑 結果跑個3K覺得心跳好快 大概190左右
11/13 01:17, 3F
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11/13 01:17, 3年前 , 4F
感覺快到心臟要從胸腔跟嘴巴裡吐出來 吸不到空氣 好可
11/13 01:17, 4F
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11/13 01:17, 3年前 , 5F
怕
11/13 01:17, 5F
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11/13 06:26, 3年前 , 6F
又要再一位秋森萬嗎？
11/13 06:26, 6F
推
11/13 07:35, 3年前 , 7F
為什麼總是有人明明沒幾歲一直在講自己老啊
11/13 07:35, 7F
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11/13 07:35, 3年前 , 8F
你的問題是沒按照實際狀況適當調整訓練強度吧
11/13 07:35, 8F
推
11/13 08:18, 3年前 , 9F
樓上+1。還沒30歲
11/13 08:18, 9F
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11/13 08:51, 3年前 , 10F
還沒30歲就說要認老...
11/13 08:51, 10F
推
11/13 09:01, 3年前 , 11F
照這說法40的都填海...
11/13 09:01, 11F
推
11/13 09:02, 3年前 , 12F
要認老嗎？那建議原PO把自稱改為「老身」之類的。
11/13 09:02, 12F
推
11/13 09:02, 3年前 , 13F
年近30就說老 哭阿XD
11/13 09:02, 13F
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11/13 09:03, 3年前 , 14F
一個林志玲說自己不夠漂亮的概念。XD
11/13 09:03, 14F
推
11/13 09:53, 3年前 , 15F
1.海拔2000m 氣壓低 吸不到足量的氧 速度太快 很危險
11/13 09:53, 15F
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11/13 09:54, 3年前 , 16F
2.如果跑步機在室內 記得留意通風 保持氧氣充足
11/13 09:54, 16F
推
11/13 10:19, 3年前 , 17F
那50多的已經變成化石了
11/13 10:19, 17F
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11/13 10:42, 3年前 , 18F
應該是健身房通風不好的關係吧
11/13 10:42, 18F
推
11/13 10:48, 3年前 , 19F
不看精英選手，一般路跑比賽4,50歲是死亡之組喔
11/13 10:48, 19F
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11/13 11:07, 3年前 , 20F
長跑選手一堆都35才達到高峰 你不到三十就說老是哪
11/13 11:07, 20F
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11/13 11:07, 3年前 , 21F
招
11/13 11:07, 21F
推
11/13 11:07, 3年前 , 22F
可惜本版不能噓 想噓年近30就說老 哥40如何自處
11/13 11:07, 22F
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11/13 11:08, 3年前 , 23F
單純是你訓練量不夠硬操
11/13 11:08, 23F
推
11/13 11:14, 3年前 , 24F
一般人都要到40或50才會警覺要好好運動讓身體健康，20或30
11/13 11:14, 24F
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11/13 11:14, 3年前 , 25F
就是年輕，年輕就是本錢，體力好恢復力快，自然一般人也
11/13 11:14, 25F
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11/13 11:14, 3年前 , 26F
不會興起持續運動想法，所以路跑人最多就是40或50這兩組
11/13 11:14, 26F
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11/13 11:52, 3年前 , 27F
突然覺得自己好老好廢
11/13 11:52, 27F
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11/13 11:58, 3年前 , 28F
秋森萬的文筆 是不是換帳號啦
11/13 11:58, 28F
推
11/13 12:21, 3年前 , 29F
不是邱森萬，邱森萬台北馬未曾跑到330
11/13 12:21, 29F
推
11/13 12:26, 3年前 , 30F
那一年11月還是很熱跑完全馬進場已經中午，排隊領完跑
11/13 12:26, 30F
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11/13 12:26, 3年前 , 31F
獎品和成績差點中暑，之後到室內的大會堂吃不下東西，
11/13 12:26, 31F
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11/13 12:26, 3年前 , 32F
很懶像攤爛泥完全不想動
11/13 12:26, 32F
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11/13 12:38, 3年前 , 33F
30說自己老 體重50說自己胖 大概這樣
11/13 12:38, 33F
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11/13 13:28, 3年前 , 34F
哈哈哈我想表達說我狀態保持的還不錯～但以前怎麼跑都沒出
11/13 13:28, 34F
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11/13 13:28, 3年前 , 35F
現過這種情況，唯一變的就是年齡了
11/13 13:28, 35F
推
11/13 14:03, 3年前 , 36F
40歲才是死亡之組+1，剛進這組不是覺得老，而是覺得自己廢，
11/13 14:03, 36F
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11/13 14:03, 3年前 , 37F
一堆大你快10歲的大哥輕鬆就海放自己。 ^^;
11/13 14:03, 37F
推
11/13 14:08, 3年前 , 38F
為突破5K PB 的間歇還滿常遇到的，所以英文叫See God.
11/13 14:08, 38F
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11/13 14:08, 3年前 , 39F
很多菁英選手也會有一些課表跑到覺得血都打不進心臟了
11/13 14:08, 39F
推
11/13 14:21, 3年前 , 40F
攜帶氧氣隨身瓶
11/13 14:21, 40F
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11/13 20:03, 3年前 , 41F
衝刺完降速不能降太快。肌肉要持續收縮把下肢的血擠回心臟
11/13 20:03, 41F
推
11/14 09:38, 3年前 , 42F
關於年齡的回文們還蠻好笑的XD
11/14 09:38, 42F
推
11/14 13:59, 3年前 , 43F
那你以後就會常撞牆...神經記憶抑制你逞強以免搞死自己
11/14 13:59, 43F
推
11/14 18:53, 3年前 , 44F
綠島全馬 跑到山上差點暈倒，直接坐車回終點
11/14 18:53, 44F
推
11/14 19:32, 3年前 , 45F
練跑山路30k只帶2顆鹽糖沒喝水 撐完在陰涼處躺了一小
11/14 19:32, 45F
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11/14 19:32, 3年前 , 46F
時站不起來 以後長距離還是要背水袋補給@@
11/14 19:32, 46F
推
11/14 21:28, 3年前 , 47F
過十年你再看自己的文，你會覺得才不到30而已
11/14 21:28, 47F
推
11/14 22:38, 3年前 , 48F
有一次跑上坡硬要催速度結果眼前一黑失去意識一段
11/14 22:38, 48F
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11/14 22:38, 3年前 , 49F
時間 怕爆QQ
11/14 22:38, 49F
推
11/14 23:55, 3年前 , 50F
很多才20幾在那邊喊老的就自以為很幽默很有梗啊 無聊
11/14 23:55, 50F
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11/14 23:56, 3年前 , 51F
想紅刷存在感而已
11/14 23:56, 51F
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