Re: [討論] 為何很多人跑步可以不用聽歌

看板Road_Running作者 (實況「野球」魂)時間5年前 (2018/11/16 01:18), 編輯推噓42(42推 0噓 28→)
留言70則, 50人參與, 5年前最新討論串3/3 (看更多)
不小心翻到陳偉殷很久前的自傳裡有一段話， 想到對這個不久前的討論串，應該也有些呼應， 就po上來跟大家分享： -----------------以下書的內容摘錄---------------------------------- 很多人為了能跑得更遠、更久，會用些方法來轉移自己的注意力，例如，跑步的時 候喜歡結伴或是聽音樂，但對我來講，這些方法都不適用，沒錯，這些都是幫你增加 里程數的好方式，但這樣一來，我沒辦法練到意志力，就算比平常多跑了十公里，意 志力的經驗值並沒有增加，多出來的，不過是肺活量罷了。 對我來說，投手丘其實是全世界最孤獨的地方，你身邊不會有伙伴跟你聊著生活趣 事，在距離你十幾公尺外，拿著球棒，惡狠狠盯著你的那個傢伙，一心只想打爆你， 在那個時候，你耳邊響起的不會是音樂，而是自己跟自己的無止盡的對話，偶爾還夾 雜著腎上腺素飆升，一定會聽到的心跳聲，這時候，沒有意志力，你很難熬過去。 所以，不管天氣多冷多熱，不管颳風下雨，跑下去吧。 ------------------------------------------------------------------- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.86.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1542302320.A.E09.html
推
11/16 06:18, 5年前 , 1F
推一個
11/16 06:18, 1F
推
11/16 08:08, 5年前 , 2F
提到偉殷幫推一個
11/16 08:08, 2F
推
11/16 08:45, 5年前 , 3F
很有道理
11/16 08:45, 3F
推
11/16 09:06, 5年前 , 4F
推這個 真的是訓練意志力
11/16 09:06, 4F
推
11/16 09:38, 5年前 , 5F
有偉殷就先推
11/16 09:38, 5F
推
11/16 10:08, 5年前 , 6F
意志力！這段寫的很有感，謝謝分享
11/16 10:08, 6F
→
11/16 10:21, 5年前 , 7F
沒錯, 但這會隨著年齡增長而有完全不同的需求
11/16 10:21, 7F
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11/16 10:23, 5年前 , 8F
40歲以前我跑步不聽音樂的, 多多少少就是帶著孤獨的心
11/16 10:23, 8F
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11/16 10:24, 5年前 , 9F
想強化心裏的力量, 45歲以後我不聽音樂會跑不下去,因為
11/16 10:24, 9F
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11/16 10:25, 5年前 , 10F
此時的我只想健身.
11/16 10:25, 10F
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11/16 11:02, 5年前 , 11F
我是沒那麼多小劇場啦...想聽就聽..不想聽就聽環境音
11/16 11:02, 11F
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11/16 11:23, 5年前 , 12F
跑身體健康的是要什麼意志力
11/16 11:23, 12F
推
11/16 11:36, 5年前 , 13F
跑步時頭腦很忙的，注意感受每一處肌力變化，關節感
11/16 11:36, 13F
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11/16 11:36, 5年前 , 14F
覺，姿勢與呼吸狀態，步頻與心率，路況環境等，根本
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11/16 11:36, 5年前 , 15F
沒空聽音樂
11/16 11:36, 15F
推
11/16 11:43, 5年前 , 16F
也就是同步監控身心狀況
11/16 11:43, 16F
推
11/16 11:54, 5年前 , 17F
推 不聽歌 喜歡跑步時放空
11/16 11:54, 17F
推
11/16 12:28, 5年前 , 18F
推
11/16 12:28, 18F
推
11/16 12:39, 5年前 , 19F
看妹子就夠了
11/16 12:39, 19F
推
11/16 12:48, 5年前 , 20F
流那麼多汗，耳朵都是鹽巴，還塞耳機有點噁XD
11/16 12:48, 20F
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11/16 13:09, 5年前 , 21F
這看人啦 我跑步也沒再聽歌 就放空慢慢跑
11/16 13:09, 21F
推
11/16 13:10, 5年前 , 22F
推
11/16 13:10, 22F
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11/16 13:11, 5年前 , 23F
這篇文之前 我有聽歌習慣 之後試著聽自己呼吸和步頻
11/16 13:11, 23F
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11/16 13:11, 5年前 , 24F
發現專注力和耐力有提升
11/16 13:11, 24F
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11/16 13:11, 5年前 , 25F
大家可以試試看
11/16 13:11, 25F
推
11/16 13:33, 5年前 , 26F
專注呼吸心跳腳步擺手，感覺會快一點
11/16 13:33, 26F
推
11/16 14:24, 5年前 , 27F
推偉殷！
11/16 14:24, 27F
推
11/16 17:03, 5年前 , 28F
不聽。步伐節奏會亂掉，且要專心監控身體狀況。
11/16 17:03, 28F
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11/16 17:42, 5年前 , 29F
這話題還沒停喔，下一篇：跑步為何不穿飄飄褲。
11/16 17:42, 29F
推
11/16 19:04, 5年前 , 30F
跑業餘跑健康的 聽歌不聽歌 誰理你啊...
11/16 19:04, 30F
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11/16 19:22, 5年前 , 31F
聽相聲
11/16 19:22, 31F
推
11/16 19:27, 5年前 , 32F
習慣不聽歌+1 其實是因為沒有合適的耳機...
11/16 19:27, 32F
→
11/16 19:50, 5年前 , 33F
我都聽小說，有時會想知道後面劇情捨不得停
11/16 19:50, 33F
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11/16 19:50, 5年前 , 34F
或是聽自己明天要semina的稿子
11/16 19:50, 34F
推
11/16 21:36, 5年前 , 35F
推
11/16 21:36, 35F
推
11/17 01:04, 5年前 , 36F
其實運動都要專注呀，尤其是在後期姿勢跑掉要"拉回來"
11/17 01:04, 36F
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11/17 01:06, 5年前 , 37F
這是關係到能否進入更高境界的心法。
11/17 01:06, 37F
→
11/17 08:09, 5年前 , 38F
以前也不習慣 節奏會亂掉 現在反而不聽會不想跑
11/17 08:09, 38F
推
11/17 08:36, 5年前 , 39F
推老虎大的歌，常常聽！
11/17 08:36, 39F
推
11/17 10:38, 5年前 , 40F
推一個
11/17 10:38, 40F
推
11/17 12:56, 5年前 , 41F
意志力
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推
11/17 13:18, 5年前 , 42F
會聽音樂都是玩票性質跑步.不用苛求他/她們
11/17 13:18, 42F
推
11/17 14:13, 5年前 , 43F
哈哈..樓上很會講....
11/17 14:13, 43F
推
11/17 14:20, 5年前 , 44F
推樓上
11/17 14:20, 44F
推
11/17 14:43, 5年前 , 45F
每天去跑看到幾個常來跑且跑得久的，都是沒聽音樂的居
11/17 14:43, 45F
→
11/17 14:44, 5年前 , 46F
多，有的邊跑音樂邊放很大聲，滿吵的……
11/17 14:44, 46F
推
11/17 15:25, 5年前 , 47F
倒也不一定，也是有跑很快也愛聽音樂的喔！
11/17 15:25, 47F
推
11/17 16:03, 5年前 , 48F
習慣不聽 最怕跑河濱遇到悠哉騎腳踏車放音樂跟在前後
11/17 16:03, 48F
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11/17 16:04, 5年前 , 49F
你快他快 你慢他也慢 跑步被逼著聽輕柔水晶音樂就算了
11/17 16:04, 49F
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11/17 16:06, 5年前 , 50F
結果甩不開還影響配速提早爆掉才慘 (好啦 其實我在牽拖)
11/17 16:06, 50F
推
11/17 16:14, 5年前 , 51F
會不會因聽音樂失去了對周遭環境的危險?
11/17 16:14, 51F
→
11/17 16:14, 5年前 , 52F
的注意？
11/17 16:14, 52F
推
11/17 16:19, 5年前 , 53F
第一危險 第二傷聽力 聽力是不可逆的
11/17 16:19, 53F
推
11/17 17:17, 5年前 , 54F
越跑越多的時候就不需要音樂了 很忙要注意的很多
11/17 17:17, 54F
推
11/17 18:28, 5年前 , 55F
聽相聲+1 笑到跑不下去
11/17 18:28, 55F
推
11/17 21:17, 5年前 , 56F
以訓練的角度來說~該多把注意力放在和自己的對話~以安全的
11/17 21:17, 56F
→
11/17 21:18, 5年前 , 57F
角度,要分點注意力給周邊環境的變化~
11/17 21:18, 57F
推
11/18 09:37, 5年前 , 58F
其實外野手更無聊 投手還可以常跟捕手聊天 每一球都從他手
11/18 09:37, 58F
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11/18 09:37, 5年前 , 59F
中開始 外野常常一整場沒半顆球
11/18 09:37, 59F
→
11/18 10:04, 5年前 , 60F
跑操場不聽真的很無聊，佩服那些跑操場不需要聽音樂的人
11/18 10:04, 60F
→
11/18 10:52, 5年前 , 61F
推文都推出優越感了 lol
11/18 10:52, 61F
推
11/18 13:02, 5年前 , 62F
這看人，也有看過可以sub3的跑者，平常訓練是戴耳機的
11/18 13:02, 62F
推
11/18 20:46, 5年前 , 63F
專心一步一步的跑是很困難的事,如果聽音樂會更無法專心
11/18 20:46, 63F
推
11/18 23:22, 5年前 , 64F
聽節拍器 訓練自己步頻不要慢
11/18 23:22, 64F
推
11/19 12:09, 5年前 , 65F
聽不聽我個人覺得都行 只是有時候聽著聽著 有些歌放
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11/19 12:09, 5年前 , 66F
出來跑步節奏就跟著歌走了 哈哈哈 提振精神滿有用的
11/19 12:09, 66F
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11/19 12:09, 5年前 , 67F
沒放也沒什麼差
11/19 12:09, 67F
推
11/20 07:53, 5年前 , 68F
每天
11/20 07:53, 68F
推
11/20 23:57, 5年前 , 69F
可以選擇適合自己步頻的音樂
11/20 23:57, 69F
推
11/22 11:39, 5年前 , 70F
E配速的時候會聽喜歡的歌，純粹放鬆身心。
11/22 11:39, 70F
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文章代碼(AID): #1RxQfmu9 (Road_Running)
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