Re: [問題] 雙溪馬試跑崩潰怎樣才不會被關

看板Road_Running作者ShadowElf (時の迷宮)時間11年前 (2015/01/05 17:46)推噓9(9推 0噓 6→)

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您好我是今年櫻花馬六小時的配速員看了您的文章，我個人覺得如果想完賽的話，1月份請至少能跑200公里左右然後大會好像也有設置六小時半的配速員，跟著配速員的腳步，也許完賽的機會會大一點當然如果都不練的話也許還是有機會完賽但是後半賽事的痛苦及之後的一個星期以上的鐵腿應該是免不了的更糟的是有可能會受傷賽事一直都有，身體只有一個，好好準備再上吧，加油！ ※ 引述《ruth0204 (嘉雯四世)》之銘言： : 我知道我是白問的馬拉松 : 就是我幫不了你你也幫不了我只能全部靠自己的運動 : 之前覺得安平馬都接近法定時間7小時內完賽(6小時50幾分= =) : 因為朋友影響也覺得該去挑戰趁著昨天有機會試跑就去衝看看 : [以下為心得] : 結果跑了讓我覺得好絕望 ....... : 一開始就不客氣的上坡從3KM開始我就想都用走的 : 只是看到很多人還是都在跑 : 我也就稍微跑一下但意志力已經開始犯懶 : 想到6.5K就有水站就撐住看看結果喵的到8.5K才有啊= = : 因為聽說是連續上坡9K 幻想等等就有綿延不斷的下坡了 : 結果一路等到11KM才有但我真的感覺有點無奈就決定用快走了 : 到了14KM看到水站虎豹潭休息一下想說還有1小時等等回去就是下坡 : 應該還是可以趕在3小時30分內頂多超過一點吧! : 結果果然只是幻覺因為連續下坡也是很累人的= = 而且跑山路跟平地差很多 : 之前大概差不多25K以後才痛現在10幾K就炸開了 : 只能慶幸我沒有什麼膝蓋痛抽筋都還是在酸痛啊啊啊... 就繼續走走停停 : 看著綿延不絕的下坡心想什麼時候才可以回到終點..一起跑的人都消失了 : 整個山上只剩下我一個的感覺一樣..(前後方還是有跑者只是都大概米粒般大小) : 甚至跑到NIKE RUNNING GPS都不見了剛好看到路上有[40K]地標 : 現在還剩下2K給自己打氣的理由= = : 這時候已經有42K的志工早就輕鬆回來刷我卡了...(好幾個) : 最後還是靠著意志力回到終點 (都不知道走了多久好漫長的2K) : 大概27K共花了我4小時15分~20分之間 (包含回來的下坡) : 剩下一個月現在惡補好像也來不及了... : 阿門.....我已經看見門關上的景象........ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.64.138.253 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1420451197.A.AF0.html

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hhh1234321

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推

Grammy

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cyr1216

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