Re: [問題] 肌耐力與路跑能力

看板Road_Running作者whitestripe (light me up)時間10年前 (2014/04/27 10:41)推噓5(5推 0噓 3→)

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談起肌力跟慢跑之間的關係讓我想到一個很久以前的故事在1960年代吧忘了那時候馬拉松的知名選手 Lou Castagnola 接受了最大攝氧量與垂直彈跳的測驗測出來他的最大攝氧量是72 滿驚人的數字垂直彈跳則是29................. 公分xdddddd 我看到我還一直在想是不是單位搞錯如果在nba就算是29英吋也只是普通人請大家跟我ㄧ起比這個動作謝謝 http://ppt.cc/-gSL 終於..............我们贏了後來他退休過了三年完全沒練習再度接受測驗他的最大攝氧量剩下47(即使是冠軍選手沒練以後一樣是這樣而已) 但是垂直彈跳增加到51公分他一樣沒練垂直彈跳但是在停止長距離訓練後他的肌力跟爆發力自然而然的增加以上講古完畢 ※ 引述《peil (Peil)》之銘言： : 我的半馬路跑成績差我妹12分鐘… : 她小我1.5歲…雙腿結實…半馬每次上凸臺 : 路跑朋友老是說我是大腿肌耐力不足（相較我妹）… : 應該要多加強大腿肌肉 : 但“我覺得”我的肌耐力不差啊 : 昨天邀我妹到健身房…跟她比肌力 : 結果無論“前後左右”…我可做的磅數&次數明顯比她多 : 我們覺得很不解…為什麼我的大腿肌力明明比較強…雙腿卻看不出結實…路跑成績差我妹一節 : 難道像我妹說的… : 我一直用脂肪跑步 : 是這樣子嗎？ -- 超級喜歡郭嚴文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.78.209 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1398566460.A.39E.html ※ 編輯: whitestripe (61.224.78.209), 04/27/2014 10:43:02

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zilkle

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jaysuzuki

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wrathyclown

04/27 19:16, , 3^F

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