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討論串[問題] 肌耐力 與 路跑能力
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[問題] 肌耐力 與 路跑能力
推噓19(19推 0噓 16→)留言35則，0人參與, 最新作者peil (Peil)時間10年前 (2014/04/27 09:48), 編輯資訊
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我的半馬路跑成績 差我妹12分鐘…. 她小我1.5歲…雙腿結實…半馬每次上凸臺. 路跑朋友老是說我是大腿肌耐力不足（相較我妹）…. 應該要多加強大腿肌肉. 但“我覺得”我的肌耐力不差啊. 昨天邀我妹到健身房…跟她比肌力. 結果無論“前後左右”…我可做的磅數&次數明顯比她多. 我們覺得很不解…為什麼我
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#2
Re: [問題] 肌耐力 與 路跑能力
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者whitestripe (light me up)時間10年前 (2014/04/27 10:41), 10年前編輯資訊
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談起肌力跟慢跑之間的關係. 讓我想到一個很久以前的故事. 在1960年代吧 忘了. 那時候馬拉松的知名選手 Lou Castagnola. 接受了最大攝氧量與垂直彈跳的測驗. 測出來他的最大攝氧量是72. 滿驚人的數字. 垂直彈跳則是29.................. 公分xdddddd. 我
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