[心得] 路跑要跑，身體也要顧!!!

看板Road_Running作者hanann (啦啦~~~)時間12年前 (2013/11/10 01:32)推噓9(9推 0噓 3→)

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其實算是有感而發，特別是對剛踏入這領域的新朋友今天某路跑活動，朋友的朋友跑出狀況，讓救護車載走了原因是熱衰竭還是什麼橫紋肌溶解之類 (據說他還不是最嚴重的，另一分組有位名列前茅的跑者更糟剛google一下並沒有相關新聞釋出，希望那只是芭藥消息) 不過朋友的朋友人還躺在加護病房是事實因此想再提點大家最近路跑活動興盛，希望各位跑友都能「循序漸近，量力而為」要參加白天但平時只練晚上的要參加馬路但平時只練操場的要參加越野但平時只練平路的要參加長程但平時沒L.S.D.的賽前記得要模擬一下呀沒跑過你不會知道身體在另一個環境是否仍能100%發揮此時用你習慣的速度去催很容易就出狀況了這些都是老生常談，會聽的早都默默這麼做了剩下的大都覺得那不會發生在我身上其實我也是受傷後才領悟唉唉~~~我只能說對非正式選手而言，成績到頭來也不過是數字，身體要緊才是最大的前提呀路跑是很健康的活動，但因此而傷痕累累就本末倒置了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.155.219

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push1997

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sleeplong

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malone321214

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