Re: [專欄] 有氧運動，為什麼越減越肥
看板Road_Running作者archimonde (archimonde)時間10年前 (2013/09/28 16:47)推噓9(9推 0噓 16→)留言25則, 10人參與討論串2/2 (看更多)
: 人的身體很奇妙，肝醣可以燒、脂肪可以燒，連乳酸都可以拿來燒。
: 長時間的有氧運動會迫使身體索求肌肉作為燃燒的薪柴，
想請教一下
如果我連續買十公里, 算一小時好了
這一小時內, 身體會燃燒我的脂肪, 當然也會燃燒我的肌肉
這叫無差別待遇..全部燒光光
在跑完這一小時之後, 我接著再來做重訓
那麼我的肌肉, 是不是可以補回來?
PS.運動完後, 喝無糖豆漿..是不是可以幫忙回復肌肉?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.150.217
※ 編輯: archimonde 來自: 111.254.150.217 (09/28 16:48)
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