[心得] 2013萬金石馬拉松
[序]
今年是連續參加的第4年，這一場只要連續5年參加全馬並完賽就可以在接下來的
每一年享有VIP免報名費資格，結果到了今年改規則了：從明年開始是半價優惠
XD 我都還沒享受到免費資格就沒了，不過慶幸的是明年再參加完賽，以後每年都是
半價也不錯啦 ^_^
[計畫趕不上變化]
當初雖然是報名全馬，但是後來跟閃光說好要陪跑半馬。
228那天問我要不要自己跑全馬不用陪她，我就答應了。
主要也是因為上週跑完高雄馬之後的慘痛經驗想要雪恥一下，
但另一方面是因為跑完高雄馬之後變得悶悶不樂的。
因為太在意成績還有周邊跑友的事了，看著跑友們一個個愈來愈強，自己卻還在原地
踏步著，不免急了起來，對於跑步這件事已經不是在享受快樂了。
經過兩天的沉澱之後，我把自己的初衷再復習了一次，那就是跑步要帶來快樂。
所以萬金石馬拉松剛好可以讓我用跑步重新再體認一次那原來的初衷。
不用和旁人競爭，只須和自己比或是只要去享受跑步帶來的快樂就好!
[過程]
早上從板橋車站坐接駁到會場滿方便的，只是要很早起床。
04:00~04:30發車，不到5:30就到達會場了，有非常充裕的時間可以準備換裝和排廁所。
這天的天氣實在是太棒了，難得一見的跑馬好天氣，全程從6:30開始到中午都是陰天且
沒有下雨加上溫度大約在13~15度之間非常涼爽，硬要說缺點的話就是海風有時很大。
起跑後特別叮嚀自己不要衝太快，就順著感覺慢慢加速就好，
前6~7K還有看著錶讓配速不至於太快，後來就不看錶順著感覺跑了，
沒想到卻愈跑愈快，這樣的結果可能導至後半段爆掉。
不過沒關係，我今天只是來享受跑步的快樂的，
爆掉後只要心態上不追求成績倒是沒有那麼的痛苦。
過半馬折返點的時間是1:34左右，回程開始慢慢掉速，尤其到30k之後就掉得比較跨張了
30~32K這好像每次都是我的撞牆期，跑到近35K時我的肚子突然超級餓，待在35k的補給
處狂吃了一番再繼續最後那比較陡的回程上坡，再度看到萬里隧道時就是快到終點了，
回程的隧道感覺比起去程要長得很多，跑的過程中不斷想著到底那亮光的出口在那?
最後帶著快樂的心情跑完比賽，找回那個愛跑步的自己。
[後記]
1. 今年全馬、半馬、健康組分流讓賽事進行的比較順利，出發時也不會顯得太過擁擠
，廁所比去年增加了很多，讓跑友不用像去年一樣在隧道裡方便 XD
2. 今年的完賽獎牌是我四年來拿到最漂亮的一次，一個女王頭的立體雕像頗具質感。
正下方寫著完賽的日期，如果這個改成印章的浮雕就更棒了，很想拿來蓋章 XD
3. 這四年的成績剛好每年都進步一些從4:06->4:00->3:25->3:21
那明年是?
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