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討論串[心得] 2013萬金石馬拉松
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#3
[心得] 2013萬金石馬拉松
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 6年前最新作者nenb (油跑跑)時間13年前 (2013/03/04 20:27), 編輯資訊
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[序]. 今年是連續參加的第4年，這一場只要連續5年參加全馬並完賽就可以在接下來的. 每一年享有VIP免報名費資格，結果到了今年改規則了：從明年開始是半價優惠. XD 我都還沒享受到免費資格就沒了，不過慶幸的是明年再參加完賽，以後每年都是. 半價也不錯啦 ^_^. [計畫趕不上變化]. 當初雖然是報
(還有896個字)
#2
[心得] 2013萬金石馬拉松
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者ms10082 (同事全員逃走中)時間13年前 (2013/03/04 20:22), 編輯資訊
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這場是第二馬(第一馬是艋舺馬5:25). 先從訓練部份開始說起. 其實我給自己的訓練量大概是120km/月. 一個月一定會安排一次長距離訓練. 大概30-32km不等. 雖然2月是一直到228當天才補完最後的3KM. 不過從去年的9月到今年的2月都有確實跑到120KM. 因為一起路跑社團裡的大哥說這
(還有1000個字)
#1
[心得] 2013萬金石馬拉松
推噓19(19推 0噓 7→)留言26則，0人參與, 6年前最新作者JTplayer (林面)時間13年前 (2013/03/03 15:41), 編輯資訊
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1.比賽時間：2013/03/03 上午6:30. 2.比賽地點：萬里福華翡翠灣廣場. 3.比賽編號：02839. 4.總距離：全馬. 5.補給物品：大會補給. 6.詳細配速資料：http://ppt.cc/RK1t. --. 7.比賽心得：. 第21馬，如願又破了自己的PB。. （超馬心得打久了一
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