Re: [心得] 人生第一個10K > <

看板Road_Running作者Claire29 (我愛Jason)時間12年前 (2012/03/10 12:21)推噓4(4推 0噓 10→)

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我懂你的感覺.....以前我也是完全不跑步的唸大學時每當要測800公尺的時候就是我最痛苦的時候都要裝死去拜託老師可不可以放水之類的(我念的學校到大四前體育課都要測跑步) 直到去年收到了一雙慢跑鞋後不得不開始跑步的生活ㄧ開始我也只能跑標準操場的幾圈就喘各半死..... 每次要去跑步時都會很掙扎到底要不要去跑步但其實去跑了以後流汗時不知道為什麼突然就會感到異常的興奮平常我都每週練習2-3次ㄧ次固定6K 參加過三次10K的路跑活動目前成績大約落在72分鐘因為我大多採取慢慢跑的方式現在我的練習頻率還是ㄧ樣只不過距離拉長為8K 看今年下半年有沒有辦法試著參加半馬但很厚臉皮的話先報名了四月底的活水湖鐵人三項標準賽跟五月初台南的半程鐵人賽(因為連續兩週都參加標準賽我可能沒辦法) 第一次參加鐵人賽超緊張的希望到最後跑步的時候我還是可以順利完成了~ 只是我比較擔心到跑步時大約已經快到中午了記得上周去成大跑步才10點半我就覺得體力流失很快了況且是四月底唉~ 不知道在大熱天跑步要維持體力到底有沒有什麼妙招我只想到我平日練習是不是都要挑熱的時候跑才能訓練耐力呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.191.207

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darthv

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darthv

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Claire29

03/10 13:27, , 3^F

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