Re: [問題] 請問上坡要如何練?

看板Road_Running作者jengys ( )時間12年前 (2011/12/06 21:13)推噓3(3推 0噓 5→)

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一般人練慢跑都會推薦到戶外因為跑步機不會有推進的感覺效果不如戶外那如果是調整仰角呢？(0度~12度) 對於跑山路或者跑平地是否多少有點幫助？就我自己的感覺而言即使是跑步機坡度陡相對跑起來就比較累所以多少有點效果對我來說跑步機的優點如下(缺點就不提了) 1.可以練習控制自己的速度 2.風雨無阻危險性較小是否可加上 3.可練習上坡路段？大家的看法是？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.151.79

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radi035

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