Re: [討論] 跑步對身體?

看板Road_Running作者 (Nigel)時間14年前 (2009/12/08 01:30), 編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 15人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《bbdirty5566 (張苞)》之銘言： : 很多人都對跑步對身體的好處 : 不外乎就是 肺活量 及肌耐力 : 之前有看到推文對 免疫系統也有好處?? : 是真的嗎 : 小弟我 氣管不太好 跑步有益處嗎 : 我大約一個禮拜跑1~2次 約 4KM~5KM : 持續半年多 好像真的有比較好 : 不知是心裡作用還是真的 ??= = : 有這方面的研究可看看嗎? 當然有用! 我從小就鼻子過敏非常嚴重,只要氣溫開始改變 我的鼻子就會像氣象播報台一樣,拼命打噴涕和流鼻涕 然後整個垃圾桶滿滿都是擤過的衛生紙...="=|| 當兵之後我開始有跑步的習慣,一個星期2~3次,每次約3~6公里 第一個禮拜就有感覺到明顯的改善,之後不管再多理由我都會抽空去跑 而且我當兵時因為常搬重物,背部有受過傷,之後背部的肌肉很容易僵硬 彎個腰就會痠痛,開始跑步後也有明顯的改善~ 簡單的來說~ 自從我跑步了以後,人瘦了,背挺了,皮膚變好了,吃飯也變的更好吃了呢~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.81.158
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突然很想接考試都100分 :p
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自信心又回到我身邊......
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XDDDDDDDDDDDDD
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推! 跑步也大大改善我鼻子過敏的老毛病 :)
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不知道是不是心理作用..我是一星期跑2到3次
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說出來不怕大家笑 我是覺得老二有變大`一點點
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應該是變瘦所以較凸出的感覺....
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我也是跑步讓鼻塞問題消失,還有個好處應在西斯板討論 XD
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原來跑步可以變大(筆記)
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原來林義傑應該是傳說中的鄉民...都跑成這樣了30CM算啥？哈
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12/08 22:41, , 12F
為什麼大家鼻子問題都變好 我鼻子還是一樣糟糕 = =
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有跑步習慣的人真的身體狀況都會比較好...親身經驗
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改善過敏+1 也較不容易感冒 自癒能力比較好
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像我體質很差的 大概跑了近半年才開始有感覺 要持續
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我除了鼻子過敏一樣超嚴重，身體其他方面全部變好。
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推!!! 鼻子過敏改善+1
12/22 22:24, 17F
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