Re: [請教]能夠跑10公里可以大膽報名半碼嗎？
12K 1h15m
1h11m
16K 1h40m
這是我今年自我練習
為了跑國道半馬所練習的
16k大約是在比賽前1wk跑的
會跑個16k 主要是確定半馬應該可以跑完
最後我半馬是在兩小時左右跑完的~
不過在兩小時跑完 是超過我預期的
因為當天天氣真得很舒爽
今年富邦 我還在想要不要報半馬XD
※ 引述《althon (嘿嘿...)》之銘言：
: ※ 引述《okba0728 (綠茶無糖去冰)》之銘言：
: : 想請問站上大大小弟可以跑上10公里在校園pu跑道（400）跑上24圈
: : 也參加最近的舒跑杯10km 時間是120分 這樣可以報台北馬拉松半馬？
: : 參加台中10km的感覺一開使跑不太動後來有了水站越跑越好到了終點
: : 還覺得可以繼續下去 這樣可以挑戰半馬嗎?
: 小弟今年swiss 10km...大概60分..
: 衝動報了太魯閣半馬>"<
: 目前練到80分 400m*30圈...好像有點慢~
: 請問半馬要2小時內完成~ 要練到什麼程度啊?
: 真的很想要在太馬跑2小時內完成...對自已很有意義!
: 謝謝!
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