[請教]能夠跑10公里可以大膽報名半碼嗎？

看板Road_Running作者 (綠茶無糖去冰)時間14年前 (2009/10/07 01:41), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 12人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
想請問站上大大小弟可以跑上10公里在校園pu跑道（400）跑上24圈 也參加最近的舒跑杯10km 時間是120分 這樣可以報台北馬拉松半馬？ 參加台中10km的感覺一開使跑不太動後來有了水站越跑越好到了終點 還覺得可以繼續下去 這樣可以挑戰半馬嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.185.101
推
10/07 01:45, , 1F
應該是1小時20分吧?....120分已經趨近於步行的速度了
10/07 01:45, 1F
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10/07 01:49, , 2F
我跑到終點看到時間表是120左右 我跑步不快是真的
10/07 01:49, 2F
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10/07 01:50, , 3F
其中有一段我是用走的 第一次參加真不好意思
10/07 01:50, 3F
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10/07 01:55, , 4F
我也報了太馬的半馬. 不過我現在最長只跑過11KM 挫勒等 ><
10/07 01:55, 4F
推
10/07 01:56, , 5F
以這樣的速度，半馬如果有限時，可能只能殘念了
10/07 01:56, 5F
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10/07 01:57, , 6F
我去年跑半馬，練跑10km約10來次，可是中段就開始用走的
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10/07 01:58, , 7F
最後以近3小時的時間完成半馬，而且腿痠到幾近沒力
10/07 01:58, 7F
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10/07 01:59, , 8F
之前練習10km，約60~70分跑完
10/07 01:59, 8F
推
10/07 08:42, , 9F
累積3個10k(1hr)換半馬，累積3個半馬(2hr)換全馬，比較保險
10/07 08:42, 9F
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10/07 08:44, , 10F
我建議你先把10k跑到至少80分內，半馬才有可能3hr完賽
10/07 08:44, 10F
推
10/07 11:19, , 11F
可以喇 了不起用走的走到終點 不試試看怎麼知道自己行不行
10/07 11:19, 11F
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10/07 11:46, , 12F
可以試試，但是不要硬撐小心受傷。
10/07 11:46, 12F
推
10/07 12:32, , 13F
真的想挑戰就去試阿!可以當做累積經驗也是不錯的~~
10/07 12:32, 13F
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10/07 12:32, , 14F
不過千萬別因此受傷囉...><|||
10/07 12:32, 14F
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10/07 14:52, , 15F
可以試試看！不過要在時間內（三小時）是沒辦法的！
10/07 14:52, 15F
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10/07 22:42, , 16F
以你的速度半馬跑完至少快五小時吧，受傷機會太高了
10/07 22:42, 16F
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10/07 22:43, , 17F
參加沒關係，一覺得不舒服就退賽吧!!
10/07 22:43, 17F
推
10/08 00:31, , 18F
全程快走有機會 3"30 不過這是路跑，跑起來才好玩阿
10/08 00:31, 18F
推
10/08 11:20, , 19F
完全不推薦這時的你就去跑半馬，受傷機率太太太太太大了~~~
10/08 11:20, 19F
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文章代碼(AID): #1Aou51D3 (Road_Running)
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