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討論串[請教]能夠跑10公里可以大膽報名半碼嗎？
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#1
[請教]能夠跑10公里可以大膽報名半碼嗎？
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 最新作者okba0728 (綠茶無糖去冰)時間14年前 (2009/10/07 01:41), 編輯資訊
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想請問站上大大小弟可以跑上10公里在校園pu跑道（400）跑上24圈. 也參加最近的舒跑杯10km 時間是120分 這樣可以報台北馬拉松半馬？. 參加台中10km的感覺一開使跑不太動後來有了水站越跑越好到了終點. 還覺得可以繼續下去 這樣可以挑戰半馬嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#2
Re: [請教]能夠跑10公里可以大膽報名半碼嗎？
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者althon (嘿嘿...)時間14年前 (2009/10/08 11:57), 編輯資訊
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小弟今年swiss 10km...大概60分... 衝動報了太魯閣半馬>"<. 目前練到80分 400m*30圈...好像有點慢~. 請問半馬要2小時內完成~ 要練到什麼程度啊?. 真的很想要在太馬跑2小時內完成...對自已很有意義!. 謝謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
#3
Re: [請教]能夠跑10公里可以大膽報名半碼嗎？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者Francoeur (加薪的一年XD)時間14年前 (2009/10/08 22:08), 編輯資訊
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12K 1h15m. 1h11m. 16K 1h40m. 這是我今年自我練習. 為了跑國道半馬所練習的. 16k大約是在比賽前1wk跑的. 會跑個16k 主要是確定半馬應該可以跑完. 最後我半馬是在兩小時左右跑完的~. 不過在兩小時跑完 是超過我預期的. 因為當天天氣真得很舒爽. 今年富邦 我還在想
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