[請益] 立定跳遠

看板Question作者 (我是ticket)時間19年前 (2005/06/21 16:03), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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請問立定跳遠有沒有什麼要領要注意的 還有要如何訓練才能跳的遠呢？ 我怎麼跳都跳不遠......@@ -- 門可羅雀的看橋工房 http://myweb.hinet.net/home12/ticket/ 最近更新 阿里山森林鐵路更換部份車站照片。 2005.06.19 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.111.107.226
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擺臂,還有大腿的力量..還有柔軟度..
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大腿主爆發力 柔軟度主弓身
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順便問一下,原PO多高,現在跳多遠?想跳多遠?
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身高176體重72 目前170cm 須跳190cm 謝謝各位
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如果不是肥肉的話,是還不錯的身材啊...
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記住,是用腳尖,不是整個腳掌起跳..
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ntttc
19年前, 06/21
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