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討論串[體能]
共 10 篇文章
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#5
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bill8520 (Bill)時間13年前 (2012/09/28 23:18), 編輯資訊
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背肌 100 x 2. 腹肌左中右各 20 x 3. 伏地挺身 20 x 4. 太空椅 90(秒) x 2. 抓手 100 x 3. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.204.69.124.
#4
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推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者ann7773631 (ˊˇˋ)時間13年前 (2012/09/28 21:59), 編輯資訊
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仰臥起坐100*2. 背肌60*2. 抓手100*2. 空揮 50下. 腹肌(就抬腿的那個)左中右各15*3*2. 太空椅 45s*2*2. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 36.225.172.54. ※ 編輯: ann7773631 來自: 36.225.1
#3
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推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者stillaness (rith)時間13年前 (2012/09/28 21:53), 編輯資訊
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仰臥起坐50*3. 太空椅60s*3. 伏地挺身15*2. 背肌80*2. 腹肌10*4. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 36.232.201.197.
#2
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推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者gn01964187 (chung)時間13年前 (2012/09/28 21:40), 編輯資訊
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仰臥起坐50*3. 背肌100*2. 太空椅90*2. 抓手100*2. 伏地挺身20*4. 慢跑3000公尺. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.171.192.223.
#1
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推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者a1032123a (達文西)時間13年前 (2012/09/28 20:39), 編輯資訊
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伏地挺身25*4. 抓手150*3. 太空椅1*3. 腹肌50*2. 背肌100*1. 旋轉肌20*3. 還有奴隸點數是怎麼消啊??. 我整理的一次系辦擦了一次球. 這樣還剩幾點QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.245.33.
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