Re: [請益] 請問球速要如何加快

看板PlayBaseball作者ksherry (..)時間15年前 (2009/01/30 06:34)推噓15(15推 0噓 5→)

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球速變快是循序漸進的所以通常都是一陣子一陣子的投球感覺變好球速才會慢慢增加短期內要增加球速是很困難的我覺得重點是要常丟球在家時沒事多對著鏡子練你的揮臂甩毛巾還蠻有效就算一個人在家也可以朝著棉被團去丟球投球動作怎樣是其次動作會一直變的因為投球的習慣或者感覺會改變但是揮臂的動作是一致的我認為揮臂的動作有三個重點不管是哪個投手這三個重點一定都要要求自己小手臂的甩動速度跟手腕的加壓還有指末端的磨擦這三樣是在一開始練投手的時候最重要的三樣東西重訓是不太建議對剛開始練投手的人也沒什麼幫助先把自己的揮臂協調性練好這個才是最重要的揮臂的協調性可以靠多丟球或者模仿好投手的揮臂來練找尋自己最適合的姿勢(也許是最快的但或許也是最省力的多多去嘗試) 讓自己的球不要因為自己不必要的動作而減少加在球上的力量揮臂的動作穩定了再去想什麼下盤的事我自己本身投球幾乎沒用到下盤都靠手的力量在丟球速就已經夠用了所以現在的訓練重點就是多甩毛巾還有多丟球吧投球是很瞬間的事情在這一瞬間要把手腕小手臂跟指末端的力量一起加在球上但是不會互相抵消是很困難的一件事情請多花心思在這上面讓這個揮臂動作變成你的本能球速自然會慢慢的變快加油吧你才國二所以球速不到100很正常超過100才是不正常的 ※ 引述《zcw38206 (仲瑋)》之銘言： : 在下是位熱愛棒球的投手 : 關於球速...... : 本人無法頭到100以上 : 再怎麼大力也一樣 : 因為小的只是為國二生 : 但還是要請教在PTT上的諸位棒球專家們 : 姿勢要如何使力 : 才使球速到達巔峰 : 還有平常要如何訊訓練 : 才能讓肌耐力更強以及下盤更穩定呢？ : 請多多指教囉！ : 謝謝：) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.80.15

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Leepofeng

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FireQ

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phisixersai

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