今天的練球
嗯嗯…
今天 因為師大分部聽說有僑生運動會
所以我們換了個地點練球
一大早 天空就陰陰的 還飄著毛毛細雨
心裡還著實有點擔心 還好 老天賞臉 沒有耽誤到練球 ：）
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
剛開始練基本的上、下手傳球時 大家都可以比較穩定的送球了
只是 扣球和接扣的穩定度還不夠 時常會噴球
記得 接扣球時 重心要比低手傳球還要放的低
兩腳可以跨的更開一點 上體向前傾 手應該放的更低一點
當球從正面來時 要配合球飛來的速度向前移位
接球時 兩臂必須縮攏 腰部必須用點力氣 收一下扣球的力量
這樣接起來的球會比較穩定
如果 球從側面來 則身體對著球飛來的方向
用側墊步迅速移動 接球的實際部位和接正面來球時一樣
而兩隻手臂的正面也要向外側稍微往上傾斜一點
當接到球的那一瞬間 不可以像傳球那樣把手伸出去
而是要使兩隻手臂靠近身體 如同腰力去接球似的
扣球時 可以用左手來瞄準球 然後 抓背 打
當手臂伸直後 用手脕的力量使勁 球打出去後 右手臂順勢放到左膝附近
嗯嗯...有空就多多練練對牆扣吧 練久了
動作自然會比較順暢 而且比較容易打到球喔
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
再來 就是我們的接發球 說實在話 接發真的比較不穩說
接發球時 一定要做好低手傳球的姿勢 集中注意力
球一經對方發出時 眼睛要看準球 趕緊朝球飛來的方向移動
盡量能蹲低接球
若球太高時 腰可以挺上來 但是手臂依舊不能動喔
以身體的力量來接球 盡量把球送到舉球員的位置
嗯嗯...接發球很重要喔 如果接不好的話 舉球員可是會很難過的
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
至於 搭配扣球的部分 大家的腳步都還沒有很熟練
所以比較容易會往前跳導致觸網
記得要把往前跑的力量 轉換成往上的力量 這樣
不僅跳起來會比較高 而且比較不會往前衝喔
嗯嗯 舉球的部分 敏誠 尚鈞 還有尚書要多多練習喔
盡量多多碰球 球感對你們而言真的很重要喔
而且如果舉球員沒有舉好 攻擊手很容易就會掛在網前呢
還有 駱駝先生別再耍任性了 ^^
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
今天我們的發球大致上也都不錯 伯穎 尚書發球也都愈來愈穩
而且愈來愈強了說
大家發球成功率也都愈來愈高 這是個好現象喔
大心盃就近在眉梢了 看到我們的戰力逐漸成長 真的滿高興的
而且我們的籤運還不錯 今年真的很有希望喔
大家在努力一點 加把勁 成功離我們不遠了 ：）
大家加油吧
ｐ.ｓ.禮拜三對植昆 記得穿隊服喔
--
即使在最 寂 寞 的時刻，即使 淚水 使我看不清世界的樣子
我仍在 聆 聽 ，關於 幸福 的 聲音
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.245.28
討論串 (同標題文章)