[請益] 改善腰痛的辦公椅10k預算

看板PC_Shopping作者 (平安健康就好)時間1年前 (2023/04/20 22:30), 編輯推噓50(50推 0噓 40→)
留言90則, 59人參與, 1年前最新討論串1/1
179公分/95公斤 公司的辦公椅長時間坐很容易腰酸下背痛 想自費換一張椅子..但預算大概只有10k... 雖然人在台北,但因為時間不多可能也沒法像版友跑很多地方試坐 爬了很多文..初步鎖定這幾家離我不算遠的店家,或許可以去試坐看看 不知道能否有前輩可以幫忙建議給予推薦呢?感激不盡 Mesh 3 恰恰or華爾茲 i-rock T05(爆預算),T07(plus) bestmade backbone 感恩 ----- Sent from JPTT on my LGE LM-G810. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.52.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1682001027.A.6E9.html
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04/20 22:33, 1年前 , 1F
再加enjoy 111 然後都坐坐看
04/20 22:33, 1F
推
04/20 22:39, 1年前 , 2F
坐看看，每個人坐姿骨盆方向不一定。自己坐最穩，坐個十、
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十五分看會不會要一直改姿勢
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盡量每天拉單槓比較好
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推
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mesh3美網很刺不好坐 可以先排除
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推
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台北推realf試坐，會教你正確地坐人體工學椅
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enjoy 121跟ergohuman111都只有1年保+壞的人多不推
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推
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建議買沒有頭枕的。
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下背酸痛建議去做背部肌肉的訓練….
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推
04/20 22:56, 1年前 , 10F
買可以前傾的 t07
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推
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練背真的比較有用
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推
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你如果已經久坐導致肌肉太緊繃 你換椅子也沒用
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推
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換椅子治標不治本
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你的核心肌群就是無法承受，減重再練一下實際點
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推
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核心真的要練 還有去學如何放鬆下背
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減肥
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練核心
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我比你重都沒問題= =
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推
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全網椅irocks T07 Plus不錯，可以拆頭枕，三創有得試坐
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還可以伏地挺身五十下
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推
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t07
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推
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T07 plus的網有夠硬 到底是推在哪？
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推
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Mesh3可以去試坐，能不能接受，畢竟美網又5年保
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看能不能接受
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推
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t05 plus
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每天至少花個30分鐘走路吧
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這體重也不算太重 會弄到容易痠痛八成是運動量太少
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推
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enjoy的不錯
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MASH3 後來自己套了薄椅套
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最近買了t07 目前坐起來還不錯
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推
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不如錢拿去上教練課，下背肌肉加強…
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買10k椅一回事，去減肥10kg更重要
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推
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我63公斤，買t03覺得不錯
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沒自己坐過都不算數 真的 = =
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這是沒辦法省的時間 至少跑一趟realf之類的地方 讓人家看
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你個人需要加強或注意的地方在哪
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推
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看SBD邱個和三個字合作最新影片，會知道多數人背痛，很
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有可能和髖關節肌肉相關，坐姿和訓練重要，但肌肉腫脹
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沾黏沒用好，疼痛還是會一直發生
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推
04/21 00:28, 1年前 , 40F
T05plus 認真 缺點就是沒辦法完全躺平
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推
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減肥
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推
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我之前練了核心後，背痛就治好了
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推
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下背痛不是先拉單槓啦 先做橋式
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04/21 01:18, 1年前 , 44F
花1500找自費物理治療師看看
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推
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多練核心+1，真的不要不信
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推
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倒是建議你多運動比椅子有用
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推
04/21 02:42, 1年前 , 47F
姿坐沒先矯正，換什麼椅子都一樣
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這物理治療師對症下藥比較快
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推
04/21 03:29, 1年前 , 49F
有10k不如先去找物理治療師看原因是啥
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推
04/21 04:02, 1年前 , 50F
自己試，我盲狙t07坐久也沒版友說的好
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04/21 04:08, 1年前 , 51F
認真 去坐
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推
04/21 05:16, 1年前 , 52F
後躺椅 坐幾小時都不會酸痛 搭配懸臂 扶手架木板放鍵鼠
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04/21 05:16, 1年前 , 53F
軌跡球就不需大面積
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04/21 05:17, 1年前 , 54F
懸臂是調整螢幕角度
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推
04/21 06:37, 1年前 , 55F
先看醫生
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推
04/21 07:43, 1年前 , 56F
問就是future lab 7d那張 海鮮已賣出1.7萬張 市面上沒人
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比他更熱賣 謝謝
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04/21 08:03, 1年前 , 58F
省下來找物理治療師+1，過來人經驗
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04/21 08:06, 1年前 , 59F
上禮拜在三創買T05有活動折價 不要買plus差操作桿而已
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推
04/21 08:09, 1年前 , 60F
我換過椅子跟升降桌，但真正有效的還是自費物理治
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04/21 08:09, 1年前 , 61F
療，也建議去醫院照MRI,超音波找出病根
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04/21 08:11, 1年前 , 62F
Costco的Ergoking171-S-plus不錯
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推
04/21 08:13, 1年前 , 63F
運動 改變坐姿跟滑鼠位置 找物理治療師處理並學一些自我
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04/21 08:13, 1年前 , 64F
緩解的方法 最後才是換椅子 我弄了這些後再也沒把滾背的
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04/21 08:13, 1年前 , 65F
機器拿出來用了
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推
04/21 09:24, 1年前 , 66F
說真的，生活習慣改正，適度肌力訓練才是根本
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04/21 09:25, 1年前 , 67F
再怎麼好坐的椅子，你長時間坐，臀、腿後肌群長期被拉
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04/21 09:26, 1年前 , 68F
下背自然容易出問題。自己以前也是椎間盤突出患者，後
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04/21 09:27, 1年前 , 69F
來慢慢痊癒了，坐普通椅子都也OK(前提當然是適合你)
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04/21 10:15, 1年前 , 70F
1.重訓 2.伸展 3.找物理治療師 椅子的話不要坐號稱人體工
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04/21 10:16, 1年前 , 71F
學的 先找不會動的且形狀方正的木椅坐
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04/21 10:46, 1年前 , 72F
d2500g-das 下背痛可以用雙背中間有空隙的
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下背痛的如果刻意去買標榜腰部支撐好的反而是反效果
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-把腰當主要承力點，下背已經受傷，正確解法是將支
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點轉移到上背，並且重訓強化背部肌肉
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坐快兩個月的心得
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推
04/21 12:36, 1年前 , 78F
買木頭椅子，別靠腰
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04/21 15:07, 1年前 , 79F
我的背痛靠站立桌解掉的
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04/21 15:09, 1年前 , 80F
但就我的情況比較適合打造站立環境，不見得你需要
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04/21 15:20, 1年前 , 81F
借大樓同問，買藤椅當辦公椅，會不會比較好？！
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推
04/21 16:19, 1年前 , 82F
火星犀牛可以看看，萬元內小弟破百坐一年多都沒事
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04/21 16:54, 1年前 , 83F
T07 Plus就是網硬也有支撐才推啊，不然要軟爛的網子坐爆嗎
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問推在哪，要支撐好當然推T07 Plus的，想要追求軟Q一點T07
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04/21 17:56, 1年前 , 85F
179/95,應該做的是去運動
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身體有問題先找醫生 我自己脊椎側彎也是下背痛
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04/21 20:16, 1年前 , 87F
找物理治療跟練核心比較實在，椅子只是輔助
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推
04/21 20:34, 1年前 , 88F
realf蠻推的，我覺得好坐，10K值得
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04/21 21:39, 1年前 , 89F
先看醫生
04/21 21:39, 89F
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04/21 21:55, 1年前 , 90F
買NS跟健身環大冒險天天運動
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