[心得] 馬拉松

看板Olympics_ISG作者 (Why not?)時間11年前 (2012/08/12 21:12), 編輯推噓3(20推 17噓 15→)
留言52則, 48人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
看了馬拉松後 想訂下一個目標 如果現在開始 我每天持續固定跑12小時約50km 當然中間一定有休息 好比說跑5km休息30分鐘 加上參與國內每年跑路協會和馬拉松比賽 這樣持續跑4年秒數成績會大幅躍進嗎? 來的及趕上達到奧運B標成績嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.82.208
噓
08/12 21:12, , 1F
喔
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推
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你可以試試看
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推
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加油
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→
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有夢最美
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→
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你會先餓死
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推
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沒幾個人能回答你正確答案
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Road_Running板～問比較快。....................
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推
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有可能 加油!! (記得過終點的時候披面PTT的旗子
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推
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加油
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你明天先去跑50K再上來跟大家報告
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噓
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只能噓了 訓練也不是這樣子的 有一定課表的
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噓
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現在用鍵盤跑,四年後拿金牌
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噓
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....你可以現在就去跑看看
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快去
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跑12小時　　　ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤ
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先做到一天再說吧。
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這種課表很難達到奧運B標
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噓
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早睡早有眠。
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推
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你進B標我一定去巴西為你加油！
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噓
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練自行車吧 這比較輕鬆
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噓
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你這樣會跑進台大醫院吧　　
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噓
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笑話
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噓
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live裡廢推文
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噓
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練習打手槍還比較有可能拿牌 空氣手槍 奧運有這項目
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如果每天打手槍12小時 不曉得四年後有沒有機會拿牌
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先去跑跑咩
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噓
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四年後 巴西見哦
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推
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這樣太慢了啦
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推
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哈哈哈 !
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jiji的噓文有雙關語XDDDD
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噓
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你還是乖乖去賺22K比較值得
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原po歲數？
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推
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先搬去烏干達
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推
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絕對可以!
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推
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當然可以 請每天固定用APP上傳跑步實況來PTT
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鍵盤馬拉松
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推
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老美今年37都跑了@@
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推
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四年後靠你了 加油!!!!你可以的!!!!
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噓
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你會先進入另個世界
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推
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沒問題的 到時候記得跟戴主委要鑽石般的待遇哦:)
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推
08/12 21:35, , 41F
你要戒PTT
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推
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一定可以 奧運金牌就是這樣練搭^^
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推
08/12 21:37, , 43F
認真回答你 不行 肌肉訓練跟休息一樣重要
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推
08/12 21:38, , 44F
大概跑三天就放棄了
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明天上來報告
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跑12小時 XDD
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推
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到了里約，你可以跟張嘉哲一起配速
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推
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先去肯亞或衣索匹亞訓練應該會比較好 加油!
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噓
08/12 22:43, , 49F
先去road_running報到吧
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噓
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鍵盤馬拉松
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噓
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跑12小時 ZZZzzz 邊睡邊跑嗎?
08/13 00:58, 51F
噓
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鍵盤馬拉松 無誤
08/13 11:37, 52F
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Lopez
11年前, 08/12
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