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討論串[心得] 馬拉松
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#1
[心得] 馬拉松
推噓3(20推 17噓 15→)留言52則，0人參與, 最新作者Lopez (Why not?)時間12年前 (2012/08/12 21:12), 編輯資訊
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看了馬拉松後. 想訂下一個目標. 如果現在開始. 我每天持續固定跑12小時約50km. 當然中間一定有休息. 好比說跑5km休息30分鐘. 加上參與國內每年跑路協會和馬拉松比賽. 這樣持續跑4年秒數成績會大幅躍進嗎?. 來的及趕上達到奧運B標成績嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
#2
Re: [心得] 馬拉松
推噓0(2推 2噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者FrankLP ( Sony 應援團)時間12年前 (2012/08/12 22:35), 編輯資訊
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<鍵盤教練>. 這樣其實不夠的. 練習時跑平地基本上沒啥幫助. 你需要常常練習跑山路+游泳訓練. 若你能每天跑山路 50km. 應該是可以挑戰奧運 B標. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.169.151.70.
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