Re: [資訊] 34個健康小秘技
看板NetRumor作者chrissuen (Don't dream it's over)時間20年前 (2006/04/22 00:25)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串7/7 (看更多)
※ 引述《philosophize (all i want is freedom..)》之銘言：
: : (15)纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應
: : 該多吃。
: 呃…纖維素也可以吸收脂肪再排出體外的說法我沒聽過= =不是很清楚
: 但是多攝取一些膳食纖維比較高的食物，
: 因為比較難消化，可以增日食物在胃中的時間，增加飽足感
: 而且可以吸收水分，讓糞便比較軟易排出體外
這個其實也算是對的~
膳食纖維會阻礙營養素的吸收
所以的確可以減少小腸吸收脂肪
但同時也會阻礙其他營養素, 例如鈣,鐵等等
所以過份攝取膳食纖維不一定就是好
但是對於過胖的人, 多進食膳食纖維是好的
除了你所說的原因外
它也可以降低血液中的膽固醇含量和減少脂肪吸收
: : (19)肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖
: : 的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
: 肥胖是會遺傳的沒錯！
: 可是你減了下來你的小孩還是有你的肥胖基因啊= =
: 如果雙親都肥胖，小孩則有80%的機率會肥胖
: 如果雙親只有一方肥胖，則小孩則有40%的機率會肥胖
: 如果都不胖…那就只有7%可能會胖
: 所以想要減肥還是要靠後天的運動跟在飲食上的控制比較實在啦~
: 還想到一個跟減肥有關的…
: 不是很多廣告都說 “喝醋可以改變血液的酸鹼值“
: 可以變成會瘦的體質…(酸還鹼我忘了)
: 這是非常可笑的事 == ==
: 血液在人體中進行了許多重要的反應
: 所以在pH值上是不會相差太多的，弱鹼性
: 如果讓你喝酸喝鹼就變酸變鹼
: 你早就死掉了… 囧rz
其實食物對人體 pH 值影響真的不會很大
但是食物代謝後的酸鹼度的確對人體會有影響的
比如是蛋白質經代謝後會產生氫離子(就是酸啦)
身體就要利用其他的份子來中和產生了的酸
但這個跟吃醋和減肥就沒有關係囉~ (我離題太遠了 XDDD)
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