[情報] 下週行程
下週行程:
練球時間:
11/26(一) 文院球場
11/29(四) 宿舍球場
禮拜一下雨就在文院裡
禮拜四下雨就去宿舍樓下
晨練時間一樣 一三五
工作隊伍:
11/26(一) 財政vs港澳 場一
比賽時間:
11/30(五) 運管vs統計 場一
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大家最近的對牆有很大的進步
不過還是有些缺點要提醒
球偏掉了 先移動腳步 讓自己身體正面對球
不要只把手伸過去打球
蹲低才有充分的時間準備接球
手伸直擺平 用擊球點去對球
用腳把身體帶起來碰球 不要把手往上抬起
球落到擊球點的時間再抓準一點 有些人都太晚起來
或者太快起來了
還有不要輕易放球 有些球明明還可以打高接的到
而你卻輕易放棄了 這麼輕易就放球 以後到球場上怎麼跟人家比
再來是上手的部分
手型都是以三角型為出發點去做調整
手指頭放輕鬆 慢慢吸球 再慢慢用手腕推球
以額頭去對球 手拿到額頭上方一顆球的距離去碰到球
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對牆對的好的人也不要驕傲
牆對的好並不代表你在球場上每球都能接到好
我知道對牆很枯燥乏味
但沒辦法 一切的基礎就是從對牆開始
牆對不好 基礎不好 進階的東西我們就無法練
尤其是大二大三的 最近發現你們對牆越站越高
自己注意一下!!
體能&重訓方面自我要求一下
如果晚上真的沒空跑健身房
至少練些在家可練的體能
不要以為平常練球結束後的那些很夠
體能要每天做才會進步 盡量養成習慣 有空就做
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以上 看完推文 有問題&要請假跟我說
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<▉ ▎╲╱ oh my god~
〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !!
▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ●
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