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討論串女排
共 14 篇文章
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#6
女排
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者patty12346時間12年前 (2011/12/03 17:37), 編輯資訊
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有四個項目:. 1. 直划船 10下. 2. 斜划船 10下. 3. 撐手指 要數到15. 4. 起立蹲下 30下. 這樣一輪. 總共要做兩輪 兩輪中間可以休息一下. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.37.242.117.
#7
女排
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者patty12346時間12年前 (2011/12/06 07:49), 編輯資訊
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有四個項目:. 1. 直划船 10下. 2. 斜划船 10下. 3. 撐手指 要數到15. 4. 起立蹲下 30下. 這樣一輪. 總共要做兩輪 兩輪中間可以休息一下. 請好好想想今天是約幾點集合 你自己幾點來的. 講好的時間就不該遲到. 不遲到不是做人的基本禮貌嘛?. --. ※ 發信站: 批踢踢實
#8
女排
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者patty12346時間12年前 (2011/12/09 00:58), 編輯資訊
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有四個項目:. 1. 直划船 20下. 2. 斜划船 20下. 3. 撐手指 要數到15. 4. 起立蹲下 30下. 這樣一輪. 今天一輪就好了 今天早點睡阿. 明天比賽加油. 明天晚上七點在對牆處集合. 不要遲到喔!. 穩穩打就好了 明天加油!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#9
女排
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者patty12346時間12年前 (2011/12/19 08:44), 編輯資訊
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有四個項目:. 1. 直划船 10下. 2. 斜划船 10下. 3. 撐手指 要數到15. 4. 起立蹲下 30下. 這樣一輪. 總共要做兩輪 兩輪中間可以休息一下. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.44.208.153.
#10
女排
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者patty12346時間12年前 (2011/12/22 23:26), 編輯資訊
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起立蹲下50*3. 划船15*3 不可以腳落地 最後一下稱5秒. 伏地挺身20*3 不是手指頭 前五下. 要膝蓋離地 之後量力而為.. 攻擊動作練習 預備 123 不用跳 但手請揮完 30次*3. 請各位加油!!!!!. 雖然今天化圓很開心 可是體訓還是要做喔~~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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