討論串[問題] 醫生警告我不要再深蹲
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※ 引述《CGDGAD ((CGDGAD))》之銘言：. 這種「深蹲必練說」在網路論壇及YouTube還蠻常看到的，但說來說去千篇一律都是：深蹲可以練到「全身」啊，是其他動作所無法取代的。. 譬如：http://bit.ly/2sUwhNL. 這個討論串裡，某位網友就說：. Hack squats
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力從地起，膝蓋是你傳動力的唯一路徑. 你髖關節對地有支撐嗎？. 不然你怎麼分擔膝蓋重量？. 那個教練這樣講都是在誤人子弟！. 從你背大重量且膝蓋開始彎曲,你的半月半就已經開始磨了. 你說的穩定度，是指膝蓋不容易錯位，可以在他應有的位置轉動. 即使如此，膝蓋要不要承受正向力？. 蹲的角度小，承受的正向
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這裡我同意，原則上這個動作會有疼痛感他一點有問題，. 去了解為什麼會疼痛再決定你要不要做深蹲這個動作。. 傑夫也有一篇說他蹲也會不舒服，. 但是他知道他需要深蹲這個動作，. 來幫助他能夠維持身體的功能的，. 標題我忘記了，. 總之，如果你不是選手，. 無痛原則是最重要的，不要硬做，. 醫生可能會誤診
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有些話別人不敢講，我來講. 我覺得這個板的板友很好笑. Q: 我前幾天練深蹲，結果膝蓋痠痛這樣正常嗎?. ---> 噓:你姿勢錯誤啦，正常姿勢不會傷膝蓋. Q: 我最近練深蹲，膝蓋痛到嚴重影響走路，該怎麼辦?. ---> 噓: 膝蓋受傷了請去找醫生好嗎?問版友是要隔空抓藥喔. Q: 我去看醫生，醫生
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